Модные новогодние туфли 2016 — фото красивых туфель

Каждая женщина хочет прекрасно выглядеть на новогоднем празднике — элегантно, модно и быть особенно красивой. Дополнением к нарядному платью служат модные туфли на новый год.

Туфли на новый год 2016, в год Огненной Обезьяны, наиболее подойдут синего или зеленого цвета, желательно светлых тонов. Успехом также будут пользоваться туфли черного и бежевого цвета – главное, чтобы ваше платье гармонично смотрелось вместе с выбранными туфлями.

Выбор моделей очень велик, выбирайте на свой вкус, главное, чтобы каблук не доставлял вам неудобств и не испортил замечательный праздник. Ведь вам предстоит много танцевать и веселиться!

Модели туфель на Новый год: фасоны, цвета и каблук

Можно выбрать лауферы – это туфли, которые были очень модны 40 лет назад.. Они отличались небольшим устойчивым каблуком и ощущением комфортности при долгой ходьбе. Этот вариант подойдет женщинам любого возраста.

Красивые туфли на Новый год можно выбрать на высокой платформе с каблуком. Это придаст вашему образу женственности. Цвет может быть самый разнообразный – серебристый, золотистый, с красивой праздничной отделкой, что особенно подойдет к новогоднему празднику. Несмотря на высокую платформу, такие модели выглядят очень красиво и элегантно, а еще они очень аккуратно смотрятся на женских ножках.

Шпилька – это актуальный каблук во все времена, придающий особую сексуальность женскому наряду. Сейчас в тренде туфли со шпилькой с заостренным носком. Обувь на платформе также можно выбрать с каблуком-шпилькой.

Очень празднично выглядят туфли, которые отделаны кружевными оборками. Они придают воздушность и легкость всему образу.

Декор туфель

При выборе праздничных туфель следует обратить внимание на туфли с отдельными элементами декора — стразами или стеклярусом. Это может быть декорирование каблука или только носочной части туфель. Некоторые варианты туфель могут быть декорированы элементами украшений на ремешке или на их боковой части с внешней стороны туфель. Металлизированные носы и каблуки придают туфлям строгость и элегантность.

Однако декор праздничных женских туфель на новый год надо выбирать очень осторожно, потому что излишество блеска стекляруса и страз будет выглядеть очень нелепо.

Ничто не должно омрачить ваш любимый праздник, поэтому ваш наряд должен быть не только ошеломляющим, но и комфортным! А обувь на новый год 2016 — тем более! Она должна быть безупречна, иначе у вас испортится настроение из-за неудобной колодки туфель или слишком высокого каблука.

Модные джинсы зима 2013-2014 года: 24 фото для женщин и мужчин Модные вечерние платья на выпускной бал 2013 — фото самых модных выпускных нарядов Красивые короткие платья на выпускной вечер 2013 – фото

Чаще всего, мы празднуем несколько раз – на корпоративной вечеринке с друзьями или коллегами накануне, и сам праздник дома, в кругу родных или в развлекательном заведении, ресторане или ночном клубе. Кто-то делает себе настоящие каникулы и улетает отмечать Новый год в теплые страны, к морю. А кто-то устраивает праздник за городом, где можно совместить веселое празднование с катанием на санях и лыжах.

Вариантов – очень много, поэтому следует заранее решить, в чем встречать год Свиньи и выбрать свою идеальную пару туфель на Новый год 2019, или не одну. Земляная Свинья диктует моду на цветовое оформление новогодней ночи.

Она не терпит крикливости в наряде и беспорядочности в образе, ценит комфорт, но, в то же время, любит сияние и блеск. Задача предстоит непростая – сиять, переливаться и блистать, и одновременно, быть гармоничными и сдержанными.

Свинья – тот знак, который не приветствует избытка мишуры. В прямом и переносном смысле. Поэтому в выборе аксессуаров и украшений руководствуйтесь принципом минимализма. Разумеется, если вы выбрали для этой ночи карнавальный образ Клеопатры или Мерилин Монро, то и детали будете подбирать в тему. Но мы говорим сейчас, в первую очередь, о собственном образе. А его лучше выдержать в сдержанном тоне.

Лучший вариант украшений – всегда актуальное, нестареющее, респектабельное золото. Камни тоже уместны, но без эклектики, без лишнего пафоса, отдающего безвкусицей. Обилие бижутерии будет особенно диссонировать с общей идеей этого Нового года.

Но если очень хочется выйти в свет в этом разноцветье и обилии блеска, придумайте соответствующий образ. Проще всего соорудить маскарадный костюм цыганки, он в себя способен впитать немало оригинальных «фишек». Заодно и проявите свои способности «Кассандры», повеселите гостей предсказаниями.

Лучше остаться в доброй надежной классике. А вот аксессуары вполне в духе времени обновить. Это может быть солидное портмоне, стильный ремень, яркая заколка на галстук, кольцо-печатка из белого золота. Добавим, что традиция выбираться в эту волшебную ночь под елку на городских площадях или в загородных местах отдыха не утратила актуальности. И это замечательно! Застолье от нас никуда не уйдет, а порезвиться на легком морозце, добавить драйва, пообщаться с окружающими будет весьма кстати.

Подборка фото новогодней обуви 2019 года Свиньи

Встреча любого нового года всегда несет некую загадочность и волшебство. Именно с боем курантов загадываются самые заветные желания с искренней уверенностью, что они сбудутся в будущем году. Атмосфера доброй сказки начинает окутывать еще во время подготовки к празднеству, а в ночь с 31 декабря на 1 января вера в чудеса усиливается еще больше.

Новогоднюю ночь наделяют какой-то особой магией даже не суеверные люди. Те, кто не обходит черных кошек стороной, спокойно смотрится в разбитое зеркало и ест с ножа также повторяют слова приметы о том, что как Новый год встретишь, так его и проведешь. Отмечанию праздника уделяется огромное внимание. Еще за несколько месяцев продумывается меню, сценарий вечеринки и, конечно же, наряды для новогодней ночи.

Ведь всем хочется в будущем году шикарно выглядеть, веселиться и иметь достаток. Хозяйкой 2019 года по Восточному календарю станет Желтая Земляная Свинья. Если наряд еще не приобретен, то есть отличная возможность создать образ год в гармоничных оттенках с покровительницей года, тем самым задобрив ее. Новогодние луки, символизирующие единение с природой в желтой и коричневой гамме будут самыми предпочтительными.

Модная удобная обувь на Новый год 2019

При выборе обуви для празднования стоит обратить внимание не только на красоту, но и на удобство моделей. Туфли не должны стать препятствием для активности, веселья и танцев. Обязательно приобретайте их заранее и предварительно походите в них дома, чтобы успеть привыкнуть и при необходимости немного разность.

Ведь даже самые удобные туфли могут первое время натирать мозоли при ношении и создавать дискомфорт. Со временем качественная кожаная обувь слегка растягивается, становится мягче и принимает форму ноги. Предварительные прогулки по квартире в новых туфлях нужны тем, кто в повседневной жизни ходит в обуви на низком каблуке, а для праздника приобретает шпильку.

Чтобы дефилировать в ней уверенно, нужно заранее потренироваться. Выходом может также стать приобретение двух пар обуви. Одной более удобной, например, балеток, а второй изысканной на каблуке, чтобы при необходимости можно было переобуться и всю ночь танцевать до упаду. Такая обувь точно придется по вкусу практичной и домашней Свинье.

Модные цвета обуви на Новый год 2019

Невозможно не обратить внимание на то, что модная обувь для встречи Нового Года 2019 Свиньи фото не может не быть выполнена в таких цветах, как: Красный. Такой вариант в любом looke смотрится торжественно, а потому прекрасно дополнит любой образ. Самое главное в обувании красных туфель – правильный выбор оттенка, гармонично сочетающегося со всем нарядом и аксессуарами.

Черный. Если кто-то осмелится назвать классику скучной, значит этот человек попросту лишен хорошего вкуса. Для карнавальной ночи наилучшим образом подойдут «шузы», которые украшены любого рода декоративными элементами. Металлик. Сочетать туфли с таким оттенком несложно с любым нарядом. Здесь важно определиться, нужен вам теплый или холодный блеск. Решив этот вопрос, вы сможете смело дополнить такими туфлями, как вечерний наряд, так и коктейльный.

Красивые ботильоны на Новый год 2019

Нет ничего лучше модных ботильонов для встречи Нового 2019 года: ведь они успешно сочетаются с любой одеждой - платьем, костюмом, юбками, брюками и блузками… Сегодня можно выбрать для себя самые красивые и нарядные ботильоны, созданные модельерами известных модных домов. Примерьте ботильоны с открытыми пальцами - да, это не вполне практично зимой, но ведь на то и Новый год, чтобы ломать стереотипы и позволять себе необычное! Помимо традиционной шпильки, женщинам предлагают использовать для встречи Нового года роскошные ботильоны на довольно толстом, зато устойчивом каблуке.

Как выбрать обувь для встречи Нового Года Свиньи 2019

Первое и, пожалуй, самое важное правило, которому необходимо следовать, выбирая обувь для встречи Нового 2019 года, - блестящему платью – матовые туфли, матовому платью – блестящие туфли. Так, если вы выбрали наряд, который украшен пайетками, блестками или просто сшит из глянцевой ткани, выбирайте туфли либо из кожи без блеска, либо из замши или нубука.

А вот для бархатных, льняных или каких-либо других матовых тканей больше подойдут лакированный «шузы». Если вы хотите задобрить Свиньи и выбрали для его встречи наряд красного или синего цвета, тогда наиболее удачным решением станут туфли жемчужно-серого, молочного, серебряного или золотого цветов. Разумеется, поклонницам простоты и универсальности помогут классические черные лодочки на каблуке.

Кстати, это как раз и по душе нашему символу: Свинья позволяет всем нам быть собой, выбирать то, что реально по душе, по фигуре. Ну, и по возможностям. Поэтому, если вы не успели или не смогли приобрести новинку к будущему вечеру, просто украсьте что-то из старого, любимого. Дл домашнего вечера вполне подойдет и платье в стиле casual – поскольку все гениальное просто!

Еще одна хорошая новость для тех, кто следит за новинками фэшн индустрии, но не может себе позволить роскошные брендовые наряды. Остается в тренде печворк, то есть, лоскутное шитье. Берем любое платье из тех, что давно завалялись «в сундуке». И вспоминаем, что все новое – хорошо забытое старое. Добавляем к наряду какую-то яркую деталь, те же «заплатки» в виде фигурок Свиньи, например. Или цветочный декор, «лианы» собственного изготовления. Как-никак, стихией 2019-го является Земля, а значит, в фаворе и все, что она нам щедро дарит.

Новый год – волшебное время, когда позволительно облачаться в самые яркие и сияющие наряды. При этом, как пела Мери Поппинс, нужно быть воплощением элегантности от шпильки до булавки. Поэтому очень важно подобрать подходящие туфли к нарядному платью. Если, например, собираетесь встречать новый год в гостях или ресторане, обязательно возьмите их с собой, чтобы переобуться. Ты уже выбрала платье, в котором будешь встречать Новый год?

Краткое содержание:

Имей в виду: платье – это только половина дела. Ни один наряд не будет смотреться так, как надо, если не суметь подобрать к нему подходящую обувь. Особенно это актуально для новогодней вечеринки. Чтобы стать настоящей Королевой, тщательно продумай свой образ – начиная с платья и заканчивая обувью. Мы тебе в этом поможем: расскажем об основных модных тенденциях этого сезона. Начнем собственно с образа, с преобладающих форм.

Дизайнеры, как и в году нынешнем, 2019-м, представляют модницам право выбора, поскольку сохраняют несколько разнонаправленных тенденций одновременно. Это и давно наметившаяся дань «бесполости», асексуальности, и миленькие романтичные прикиды в стиле 50-х годов прошлого века. И свободный покрой, подчеркнутое удобство, и более элегантные рельефные формы.

Любимые цвета Свиньи – золотой, горчичный, желтый, коричневый, красный и всевозможные их оттенки. Гамма достаточно широка, все цвета комбинируются между собой, поэтому красивые туфли на Новый год обязательно подберем или найдем вариант преобразить туфли на Новый год, поиграв с аксессуарами. Ведь на Новый год разрешено все, что запрещается в повседневной жизни.

Начать, конечно, нужно с праздничного платья, и дополнить его подходящей парой обуви. Получить заряд вдохновения и понять, куда двигаться в поиске своего образа, можно посмотрев последние коллекции законодателей моды, полистав модные журналы. Но опираться следует на свой вкус, ведь кто еще знает какие особенности нужно подчеркнуть, а какие спрятать. Можно отметить основные тренды сезона осень-зима от гуру моды.

Подборка фото красивой новогодней обуви 2019 года

Время Нового Года - это самое волшебное и чудесное время года. Улицы украшены тысячами маленьких огоньков, на домах красивые наклейки, на каждом кольце стоит елка-принцесса, украшенная мишурой, блестками и игрушками. В то же время в торговых центрах творится настоящая суматоха, люди бегают в поисках подарков и нарядов на Новый год.

Мамы и папы выбирают детям нужные игрушки, молодой человек ищет для своей девушки что-то особенное. Воздух наполняется счастьем и весельем, царит атмосфера праздника. Каждый знает, что после того как подарки будут куплены, главной задачей останется наряд.

При продумывании сценария вечеринки стоит учесть, что Свинья отличается дружелюбием и миролюбивостью, поэтому желательно провести новогоднюю ночь в шумной компании из многочисленных друзей. Веселые конкурсы, шарады или тематическая вечеринка, объединяющая всех совместным занятием, станет наилучшей встречей покровительницы года.

Какие новогодние туфли понравятся Свинье?

Согласно восточному гороскопу покровительствовать грядущему году будет Желтая Земляная Свинья, которая любит все практичное и хозяйственное. Цветами 2019 года считаются все оттенки желто-коричневого (начиная от цвета какао и заканчивая золотым!). А значит можно позволить себе быть яркой кокеткой, которая желает блистать в центре внимания. Однако, не увлекайтесь чрезмерно высокими шпильками - Свинья не оценит такого издевательства над комфортом.

Золотые туфельки сделают вас королевой ночи и помогут создать сказочный новогодний образ. К ним подойдут золотые украшения и бижутерия. Блестящие розовые новогодние туфли в стиле Барби подойдут модницам, которым нравится направление гламур. С их помощью юная особа сможет создать яркий и женственный образ. Алые туфли смотрятся дорого и стильно, им позавидуют всемирно известные голливудские дивы.

Любительницам эпатажа стоит присмотреться к моделям с необычным фигурным каблуком или многослойной подошвой. Дефилировать в такой обуви непросто, поэтому активным девушкам, желающим танцевать всю ночь и принимать участия в новогодних конкурсах лучше подобрать более практичные башмачки. Смелые цвета и декор не должны смущать при выборе обуви для празднования новогодней ночи, но при этом образ должен быть выдержан в едином стиле.

Экстравагантная обувь на Новый год 2019

Если вы отличаетесь смелостью и только и ждете случая удивить всех вокруг своим обликом, используйте встречу Нового года как повод для того, чтобы надеть экзотическую, необычную, вызывающую восхищение и потрясение обувь. Почему бы не примерить, например, прозрачную обувь или туфли со сложными металлическими конструкциями вместо каблуков? Оцените невероятного вида платформы и танкетки, которые наперебой представляют модные дизайнеры, и выберите из множества моделей свою.

Черные туфли на Новый год 2019

А что делать, если туфли для новогодней вечеринки, нужно выбрать в последний момент, и как сделать новогодними черные туфли. Так вот добротные черные туфли-лодочки, это совсем не скучно, а напротив, роскошно и изысканно. Ведь такая пара станет прекрасным дополнением к самому яркому платью. Черный цвет, совсем не значит скучный, а напротив элегантный и яркий. Выручат такие туфли на новогоднем корпоративе, если он запланирован в рабочий день после окончания работы, и нужно сменить зимние сапоги.

Просто переобуться, украсить наряд ярким аксессуаром или бижутерией, и получится шикарный наряд. К тому же образ для корпоратива логично предусмотреть более скромный, чем для вечеринки в кругу близких и друзей. Если туфли в гардеробе имеют не совсем подходящий вид, то совсем не сложно решить вопрос как можно украсить туфли на новый год. Можно вооружиться ножницами, клеем и кусочками ткани в тон платья и преобразить обувь до неузнаваемости. Если в наряде присутствуют цветочные мотивы, то будет совсем нетрудно перенести их и на туфли, используя декоративные цветы. Полет фантазии безграничен, а поле действия достаточно широко.

Также выделим, что новогодние туфли 2019 могут отличаться: по модели – классические лодочки, туфли с ремешком вокруг ноги, ботильоны, босоножки; по оформлению – лаконичная классика или вычурная экстравагантность обуви не для каждого мероприятия будет приемлема, но тут дело лишь в смелости и уверенности в себе, а концепция праздника поощряет оригинальность; по комфортности – с разнообразной высотой каблука и формой носка, и даже с ортопедической стелькой или охлаждающими силиконовыми вкладками, такая хитрость будет незаметной для посторонних глаз.

Красные туфли на Новый год 2019

Вот что подготовили дизайнеры этой осенью: самый актуальный цвет этого сезона – красный, и все его оттенки, вплоть до винного. Поэтому не ошибутся те, кто нарядит красные туфли на Новый год; белый цвет обуви, одежды и аксессуаров тоже в моде – совершенно не практично, но смотрится очень красиво; имитация кожи змеи в отделке обуви, придает дополнительный лоск и подчеркивает шик, змеиные туфли на Новый год любого цвета, в сочетании с таким же аксессуаром, клатчем или поясом, будут органичны и нарядны; ткани – атлас и бархат вытеснили кожу с модных подиумов, сатиновые лодочки и шелковые балетки представлены в ведущих коллекциях, они выглядят нежными и уютными, хороши для молодых леди; мех – в моде меховая опушка даже на летней обуви, мех может быть строгим и невероятных футуристических цветов.

Мех может быть натуральным (норка, енот, песец) и искусственным с яркими принтами; стремительно набирает обороты мода на прозрачную обувь, из пластика и силикона, смотрится она конечно экстравагантно и эпатажно, но имеет право на жизнь, даже в классических моделях; ну и куда же без блеска – блестки, стразы и глиттер, щедро украшают модные туфли. На Новый год 2019 обувь обязана сиять и переливаться, или быть декорирована блестящими элементами, перьями и стразами, кружевом и атласом.

4.1578947368421

Приблизительное время чтения: 8 минут

Беременность влияет не только на организм будущей мамы, но также на ее привычки, характер, образ жизни. Достаточно тяжело женщины переносят нарушения сна, вызванные округлившимся животиком. Спите ли вы или же смотрите телевизор – все время необходимо подбирать удобную позу, которая к тому же должна быть безопасна для малыша.

Мамы должны поинтересоваться, какие позы допустимы во сне на каждом триместре, чем чревато засыпание на спине или животе, а также какие приспособления следует применять для облечения процесса.

Выбираем позу согласно триместру

Каждая женщина должна знать, сколько по времени и как надо спать беременным. Ученые установили, что более 85% будущих мам страдают от бессонницы и нарушений сна, им часто снятся кошмары или же сон не достигает глубокой фазы. Этот процесс осложняется тем, то беременных часто мучает сонливость, особенно в первом триместре. На последних месяцах напротив женщина спит гораздо меньше. Все эти особенности следует учитывать, подбирая благоприятную позу для отдыха. В норме девушке на ночной сон отводится 10 часов сутки, тогда организм будет полноценно отдыхать и бороться с неприятными проявлениями вроде токсикоза и вздутия желудка успешнее.

Также просим Вас взять участие в опроснике: Были ли у Вас проблемы со сном во время беременности

Удобное положения для сна будет отличаться в зависимости от срока.

Первый триместр

Сонливость повышается в разы вплоть до того, что женщина хочет спать в любое время суток. Это связано с перестройкой организма, ослаблением иммунитета и гормональными сбоями.

В этот период женщины начинают интересоваться, можно ли беременным спать на правом боку, левом, спине, животе, какие позы принимать нежелательно. Так как первые 1-2 месяца девушка может даже не знать о наступлении беременности, то возможность спать по привычке остается и это никоим образом не вредит развитию ребенка. То есть в первом триместре вы можете спать в любом удобном положении, но постепенно приучать себя укладываться и засыпать на левом боку. Также из-за токсикоза многие женщины просыпаются среди ночи или под утро. Чтобы уменьшить симптом ложитесь на любой бок в немного приподнятом положении (высокая подушка). Помните, что тошнота усиливается в строго горизонтальном положении, а также в позе лежа на животе или спине.

Второй триместр

Девушка отмечает округление животика, появляется первый дискомфорт во время сна, особенно при попытках повернутся на живот. Контролируйте процесс, ведь отдых на животе нарушает циркуляцию крови к области, из-за чего у малыша может возникнуть дефицит кислорода и питательных веществ. При относительно небольшом животе разрешается засыпать на спине или правом боку. Приготовьтесь к бессоннице и возможным судорогам.

Третий триместр

Уже после 6 месяца подобрать комфортное положение для сна будет достаточно сложно. Малыш начинает двигаться и даже толкаться, так как его режим сна вовсе не совпадает с вашим. Также повышенная отечность тела и конечностей, что приводит к тяжести и судорогам в ногах. Перед сном рекомендуется выполнить массаж в области затекшей мышцы, хорошо их вытянуть. Многие мамы интересуются, как лучше спать во время беременности на третьем триместре. Прежде всего, найдите удобную подушку или приобретите специальную для беременных, чтобы размещать ее под коленом или между ними. Такое положение позволяет снизить нагрузку с конечностей, облегчить боли и нормализовать сон. Животик также бережно укладываем на подушку и засыпаем на боку (желательно на левом).

Для успешно засыпания можно выполнить простое упражнение. Укладывайтесь на спину, закрывайте глаза, расслабьте плечи. Аккуратно потяните подбородок к груди и разместите ладони на нижнем отделе пресса. Делайте глубокий и медленный вдох, после чего обычный выдох, контролируя с помощью ладоней ритм дыхания. Затем ложитесь на бок, сгибайте колени и подкладывайте необходимые подушки (под голову, между ног и под живот). Продолжайте следовать выбранному ритму дыхания, стараясь на вдохе максимально расслабить тело и потянуть подбородок к груди.

Все женщины интересуются, почему беременным нужно спать на левом боку. Дело в том, что только эта поза убережет от давления на полую кровеносную вену, ветки которой пролегают справа от матки. По ним кровь возвращается из нижних конечностей через таз к сердцу. Располагаясь на левой стороне, следует согнуть в колене правую ногу и положить под нее подушку. В то же время на правом боку также можно разместиться, особенно, если у будущей мамы обнаружены проблемы с почками, были сделаны операции или недавно извлечены конкременты.

Для удобства рекомендуется взять длинную подушку или плед и расположить его между коленками (под ними). Наибольший комфорт привнесет в ваш отдых подушка для беременных, выполненная именно в той форме, которая поможет принять наиболее безопасную и удобную позу.

Почему беременным нужно спать на левом боку, основные преимущества?

Итак, уже известны самые удобные позы для сна при беременности. Но почему все советуют именно левый бок?

• В этом положении кровь беспрепятственно поступает к плаценте, питая плод полезными компонентами и кислородом.
• Нормализуется работа мочеполовой системы, благодаря чему вы реже встаете в туалет по ночам.
• Уменьшается вечерняя отечность конечностей, уходит тяжесть и скованность в мышцах, сокращается количество судорог.
• Устраняется неблагоприятное давление на печень, что особенно важно для женщин, любящих плотно покушать перед сном.
• Максимально расслабляется спина и тазовая область, благодаря чему уходит дневная усталость и болезненность.
• В этом положении обеспечивается благоприятная работа сердечной мышцы будущей мамы.

Помимо сведений о том, как нужно спать во время беременности, будущим мамам следует позаботиться и о вопросе подъема. Доктора советуют сразу после пробуждения не вставать с кровати, особенно резко и быстро. Женщине следует аккуратно повернуться на бок, который ближе к двери, поставить ноги на пол и медленно сесть. Аккуратные движения позволят избежать гипертонуса матки.

Существуют некоторые особенности и патологии беременности, при которых комфортная и здоровая поза для сна подбирается индивидуально вместе с врачом.

• Попереченое предлежание. Если головка плода расположена с правой стороны, то и спать будущей маме следует на этом боку. Это позволит ребенку в будущем все же занять правильное положение головой вниз.
• Тазовое расположение плода. Тут врачи рекомендуют укладываться на левый бок и выполнять специальное упражнение. Женщина ложится на твердый и ровный матрас, убирает подушку из-под головы и кладет ее под ягодицы, сложив вдвое (таз должен приподняться над головой на 25-30 см). Беременная лежит в этом положении 5-10 минут, после чего принимает удобную позу для сна. Упражнение следует повторять 2 раз в сутки, начиная с 32 недели. Продолжительность лечения – 14-20 дней. После того как ребенок примет необходимое положение, женщине назначают ношение бандажа.
• Изжога и нарушения дыхательной системы . Многие пациентки спрашивают, в какой позе лучше спать при беременности, если мучает повышенная кислотность, насморк, сбивчивость дыхания и тошнота. Гинекологи рекомендуют укладываться на бок, приподнимая верхнюю часть тела. Для этого подойдут специальные матрасы или высокие подушки.
• Отечность, судороги, варикозное расширение вен, тромбофлебит . Во время дневного и ночного отдыха подкладывайте под голени и ступни ортопедическую подушку, что поможет отвести кровь от нижних конечностей.

Возможно вас заинтересует: Избавляемся от отёков при беременности

Последствия сна на животе и спине

Тем пациенткам, которые всю жизнь спали на животе, сложнее всего будет отвыкнуть от этой опасной для ребенка позы. В первые месяцы (матка расположена под лобковой костью) укладываться можно в привычную позу. Но по мере роста живота придется постепенно отвыкать, так как давление на матку и кровеносные сосуды в этой области крайне опасно для малыша, даже если вы изловчитесь спать на округлившемся животике.

Зачастую увеличившиеся и болезненные молочные железы вынудят вас гораздо раньше отказаться от сна на животе. Тем более им следует обеспечить нормальные условия для развития и наполнения, что невозможно при сдавливании и сжимании матрасом.

Многие врачи и статьи рассказывают, на каком боку лучше спать беременным, при этом абсолютно игнорируя возможность отдыха на спине. Так можно или нельзя бессознательно принимать эту позу при беременности?

Конечно, отдых на спине приятнее и удобнее, чем на животе, однако, неприятные ощущения и последствия возможны.

• В положении на спине кровь усиленно приливает к области таза и нижних конечностей, поэтому кислорода в легкие и головной мозг поступает недостаточно. Возможна нехватка воздуха, головокружения, обмороки.
• Объемная матка опускается на мочевой пузырь и кишечник, что вынуждает подниматься в туалет по нескольку раз за ночь.
• Увеличенная в объемах матка активно давит на сосуды, что препятствует нормальной циркуляции крови к другим внутренним органам, а также к плаценте, что чревато гипоксией плода. Это может вызвать застой крови в области малого таза и конечностей, что чревато усилением проявления варикоза, отечностью ног.
• Появляется боль в спине (особенно в поясничном отделе) и пролежни. Весь день женщина ощущает себя разбитой, слабой.
• Врачи зарегистрировали, что сон на спине учащает случаи геморроя беременных.
• Матка пережимает главную полую вену, что вынуждает сердце качать кровь интенсивнее. Это в свою очередь приводит к сердечным нарушениям (аритмия, частое сердцебиение, тахикардия), а также повышению давления.

Если вы неосознанно легли на спину во время сна, ребенок подскажет вам о недостатке кислорода сильными толчками и движением в матке. Это значит, что следует повернуться на левый бок.

Врачи всегда учитывают, как удобно спать беременным, но все же рекомендуют отказаться от сна на спине, начиная с 25-двадцать седьмой недели .

Правильный выбор места для сна и постельных принадлежностей

Беременная женщина должна не только выбирать правильное положение для сна, большое значение для её здоровья играет ещё и место, где она будет спать. Для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• спать желательно на просторной кровати, благодаря которой будущая мама сможет принимать любые необходимые ей позиции;
• матрац должен иметь ровную поверхность и быть нежёстким;
• при выборе анатомического либо ортопедического матрацев необходимо покупать модели или без пружин, или с независимыми пружинами. С их помощью можно равномерно распределить вес тела и снять нагрузку на позвоночник;
• матрац должен быть прочным, вентилируемым и гипоаллергенным.

Как выбрать подушку для комфортного сна

Заботливые производители изобрели уникальные варианты подушек для беременных, которые повторяют контуры тела и учитывают анатомию на разных сроках. Такая подушка с одной стороны поддерживает округлившийся и тяжелый живот, с другой устраняет застой крови в конечностях. Также она препятствует изменению положения во время сна, поэтому будущая мама может спокойно спать, не переживая о здоровье малыша. Конечно, первое время спать на аксессуаре не очень удобно, но со временем вы приспособитесь. Многие мамы начинают заранее привыкать к мягкой подружке уже в начале второго триместра.

К сожалению, изделие имеет несколько минусов:

• внушительные размеры, благодаря чему подушка занимает дополнительное место и может потеснить спящего мужа;
• специфические наполнители, которые удерживают теплоту тела и не впитывают влагу (летом отдыхать с изделием жарко и «мокро»);
• чистка в химчистке (большинство подушек не помещается в стиральную машинку и запрещено к ручной стирке);
• синтетические материалы и наполнители могут электризоваться;
• некоторые наполнители (например, полистироловые шарики) неприятно шуршат во время сна.

Приобретая изделие, будущие мамы интересуются, как правильно спать на подушке при беременных.

Как во время беременности сделать сон полноценным?

Во время вынашивания ребёнка женщина часто сталкивается с проблемами плохого засыпания. Для того, чтобы откорректировать их, следует:

• наладить режим сна (ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время суток);
• во второй половине дня откажитесь от таких занятий, которые способствуют появлению умственного и физического переутомлений (это могут быть серьёзные переговоры, просмотр волнующих фильмов и прочее);
• регулярно гуляйте на свежем воздухе;
• делайте гимнастические упражнения для беременных;
• откажитесь от употребления пищи, которая возбуждает нервную систему (острая или жирная пища, кофе, энергетические напитки, чай);
• последний раз принимайте пищу и напитки не позднее чем за полтора часа перед сном;
• проветривайте комнату, держите её в чистоте, поддерживайте необходимую влажность воздуха;
• принимать снотворные препараты можно только по совету врача;
• для успокоения можно выпить стакан молока с мёдом или отвар мяты, принять тёплую ванну с ароматическими маслами;
• если бессонница вызвана страхом перед будущими родами, то лучше всего будет посетить курсы дородовой подготовки. Специалисты на этих курсах тщательно рассмотрят все ситуации, которые провоцируют у женщины страх.

Все будущие мамочки должны поинтересоваться у врача, как при беременности правильно спать, как подобрать подушку и с какого срока следует придерживаться этих правил. Только соблюдение предписаний врача поможет наладить сон, сделать его продолжительным и спокойным, без физических и психологических тревог.

В ожидании малыша многие женщины отказываются спать на спине, объясняя это плохим самочувствием и опасением за здоровье ребенка. Есть ли риски в таком положении? Почему беременным нельзя спать на спине, и какую позицию следует выбрать для сна в этот непростой период?

Положение на спине

В положении на спине беременная женщина без опаски может спать до срока 14-16 недель. Проблемы могут возникать только при сильном токсикозе. В положении на спине усиливается тошнота, появляются позывы на рвоту, ухудшается общее самочувствие будущей мамы. При выраженном токсикозе в I триместре от позиции на спине следует воздержаться.

Спать на спине беременным женщинам не рекомендуется на сроке после 16 недель. В это время матка выходит за пределы лона и всей своей массой давит на органы брюшной полости. Достается и нижней полой вене – одному из самых крупных сосудов человеческого организма. При сдавлении полой вены растущей маткой возникают достаточно неприятные симптомы:

• шум в ушах;
• мелькание мушек перед глазами;
• одышка;
• затрудненное дыхание;
• учащение сердцебиения;
• падение артериального давления;
• потеря сознания.

Положение на спине неблагоприятно и для малыша. При сдавлении нижней полой вены замедляется кровоснабжение в органах малого таза и плаценте, нарушается поставка кислорода и питательных веществ к плоду. Развивается гипоксия, снижаются темпы физического развития, что закономерно сказывается на здоровье ребенка после его рождения. Вывод простой: не следует спать на спине после 16 недель беременности.

Положение на животе

На животе будущая мама может спать только до срока 10-12 недель. В I триместре, пока матка не выходит за пределы лобковой кости, такая поза будет совершенно безопасна для растущего малыша. На ранних сроках позиция лежа на животе может даже оказаться полезной для женщины. В этой позе уменьшаются проявления токсикоза, улучшается сон, снижается нагрузка на позвоночник. Многие женщины и вовсе хорошо спят только на животе, вытянув руки перед собой или положив их под голову.

После 12 недель спать на животе нельзя. Во II триместре матка растет и выходит за пределы малого таза, располагаясь в брюшной полости. В положении на животе женщина всем своим весом давит на ребенка в ее утробе. Такая поза опасна для плода и не допустима во II и III триместре беременности.

Если беременной женщине хочется полежать на животе, можно устроиться между большими валиками или подушками, обложив себя мягкой тканью со всех сторон. В такой позиции нет нагрузки на живот, не происходит сдавление матки, плаценты и плода. Не рекомендуется оставаться в позе на животе (даже между подушками) более 10-15 минут подряд.

Положение на боку

Поза на левом или правом боку – самое удобное положение во время беременности. В такой позиции не сдавливаются органы таза и брюшной полости, не нарушается кровоток в плаценте, не страдает малыш. Спать на боку можно от момента зачатия до самых родов.

Выбор удобной стороны в положении на боку будет зависеть от ощущений будущей мамы. Многие женщины не могут спать на правом боку во время беременности. Здесь находятся печень и желчный пузырь – важные органы пищеварительной системы. При их сдавлении появляется изжога и боли в животе, усиливается перистальтика кишечника. Появление любых неприятных симптомов – повод сменить положение тела и аккуратно перевернуться на левый бок.

Как выбрать позу для сна?

Выбирая удобную позу для сна, беременной женщине следует придерживаться некоторых правил:

1. До 12 недель разрешается спать в любом удобном положении.
2. После 12 недель не следует спать на животе.
3. В III триместре все обследования лежа на спине должны проводиться достаточно осторожно. При ухудшении самочувствия следует поменять позу (перевернуться на бок).
4. Оптимальная поза для сна во время беременности – на левом боку. В этом положении следует вытянуть левую ногу, а правую согнуть в колене. В такой позе снижается нагрузка на мышцы живота и происходит расслабление матки.
5. Не следует спать на слишком жесткой и, напротив излишне мягкой поверхности. Матрас для сна должен быть средней жесткости, без провалов и неровностей.
6. Не стоит спать долго в одной позе. Менять положение необходимо каждые 2-4 часа.
7. Для удобства можно использовать специальные подушки.

Подушки для беременных – лучший помощник будущей мамы. Специальные подушки выглядят как изогнутые в виде подковы валики от 140 до 220 см длиной. Наполнителем для подушек служат безопасные материалы – синтепух или холлофайбер. Подушку можно подложить под поясницу или устроить между ног в положении на боку. Такие подушки разгружают позвоночник, снимают напряжение с мышц спины и создают условия для спокойного комфортного сна. После родов подушки помогут женщине занять удобную позу для кормления ребенка.