Сегодня мужчинам в бешеном ритме жизни тяжело поддерживать в норме содержание полезных веществ в организме. Представители сильного пола переутомляются на работе, постоянно подвергаются стрессам, неполноценно и нерегулярно питаются, проявляют недостаточную физическую активность. Чтобы мужской организм оставался в тонусе, следует принимать аптечные витамины. В аптеках реализуется множество витаминно-минеральных препаратов, созданных для мужчин.

Необходимые мужскому организму вещества

Мужской организм нуждается в полезных веществах, улучшающих метаболизм, снижающих вероятность патологий сердца и сосудистой системы, повышающих качество спермы. Мужчинам необходимо регулярно получать:

1. Аскорбиновую кислоту (C). Вещество ослабляет последствия стрессов, снижает пристрастие к сигаретам и алкогольным напиткам. Богатые источники витамина – болгарский перец, цитрусы, шиповник, зелень, капуста, кислые ягоды.
2. Токоферол (E). Оказывает выраженное антиоксидантное действие, затормаживает процессы старения, очищает сосуды от лишнего холестерина, нормализует работу половых желез. В большом количестве находится в орехах и растительных маслах.
3. Липоевую кислоту. Антиоксидант, необходимый для полноценного функционирования печени и щитовидки. Источники – капуста, листовая зелень.
4. Биотин (H). Укрепляет волосяные луковицы и ногтевые пластины, нормализует углеводный и липидный метаболизм. Вещество в достаточном количестве содержится в крупах, молочных изделиях.
5. Кальциферол (D). Улучшает усвоение минералов в костных тканях. Для получения витамина следует употреблять печень, яйца, рыбу, молочные изделия.
6. Ретинол (A). Поддерживает остроту зрения, стимулирует синтез тестостерона, повышает либидо, делает сперму более качественной. Также витамин A важен для укрепления иммунитета, предупреждения воспалительных заболеваний органов дыхания и мочевыделения. Для восполнения дефицита вещества рекомендуется употреблять печень, морскую рыбу, яйца, сливочное масло, растительные продукты желтого и оранжевого цвета.
7. Тиамин (B 1). Стимулирует метаболизм. В достатке находится в орехах, зерновых кашах, овощах.
8. Рибофлавин (B 2). Обеспечивает достаточное поступление кислорода в клетки. Источники – мясо, молочная продукция, сухофрукты.
9. Пиридоксин (B 6). Поддерживает активную работу головного мозга. Находится в орехах, рыбе, растительных продуктах.
10. Фолиевую кислоту (B 9). Сопровождает построение нуклеиновых кислот. Богатые источники – печень, мясо, ржаная выпечка, молочные изделия.
11. Кобаламин (B 12). Участвует в синтезе гемоглобина. Содержится только в животной пище, особенно много его в печени и прочих субпродуктах.

Из минералов мужчинам регулярно нужно употреблять:

1. Магний. Самый необходимый для мужского организма минерал, обеспечивает правильное функционирование всех органов и систем. Вещество участвует в построении клеточных структур, контролирует реакции метаболизма и белкового синтеза. Источники – бобовые культуры, отруби, листовая зелень, зеленые овощи, зерновые каши.
2. Цинк. Обеспечивает синтез тестостерона. Без микроэлемента становление мужской репродуктивной системы невозможно. Также вещество положительно влияет на иммунную систему. В немалом количестве содержится в морепродуктах, соевых бобах, сырах.
3. Селен. Улучшает работу половых органов, повышает активность сперматозоидов. Нейтрализует влияние на мужской организм токсинов и иных вредных веществ. Богатые источники микроэлемента – печень и прочие субпродукты, морепродукты.
4. Кальций. Укрепляет структуру зубных и скелетных тканей. Содержится в бобовых культурах, всех видах капусты, свежих овощах, нежирной молочной продукции.

Какие витамины необходимы мужчинам разного возраста?

Потребность в определенных витаминах определяется возрастом и физическим состоянием мужчины.

1. После 30 лет. Следует принимать витамины, укрепляющие иммунную систему. Оптимально подойдут поливитаминные препараты, содержащие максимальное количество полезных компонентов.
2. . В этом возрасте рекомендован прием аскорбиновой кислоты и кальциферола. Эти вещества стимулируют метаболизм, препятствуют появлению злокачественных клеток. Также не обойтись без антиоксидантов A и E, затормаживающих старение, поддерживающих остроту зрения, нормализующих состояние волосяного и кожного покрова.
3. . Обязателен прием витамина D. Это важно для поддержания работы сердечной мышцы и нервной системы. Для получения достаточного количества кальциферола рекомендуется совершать прогулки в солнечные дни, так как витамин синтезируется под кожей при воздействии ультрафиолета. Главное, не слишком усердствовать в принятии солнечных ванн, чтобы не обжечься. Также важно принимать фолиевую кислоту, она улучшит работу печени. А прием биотина укрепит ногти, позволит избежать облысения.
4. После 60 лет. Важен прием соединений группы B, поддерживающих работу сердца, кровеносных сосудов, нервной системы, тонизирующих организм. Также следует подобрать препараты с рутином и витамином C. Они тормозят процессы старения, поддерживают работоспособность всех организменных структур. Для предупреждения патологий скелетных тканей важно принимать кальций.

Лучшие витаминные препараты для мужчин

В аптеках и интернет-магазинах реализуется огромное количество комплексных препаратов для мужчин. Выбрать из этого изобилия наиболее подходящее средство бывает сложно. Для облегчения выбора ниже приводится список самых популярных и качественных комплексов.

1. Mans Formula Потенциал Форте. Добавка к пище, основанная на активных растительных веществах. В составе присутствуют цинк, L-аргинин, женьшеневый экстракт, кора дерева йохимбе. Препарат лидирует в рейтинге, благодаря выраженному положительному воздействию на иммунитет, нервную систему, потенцию. Капсулы не имеют противопоказаний, не вызывают отвращения при проглатывании, не дают побочных явлений. Врачи советуют препарат мужчинам после 40 лет для улучшения эректильной способности, повышения защитных сил организма, нормализации кровообращения в органах тазовой области и тканях простаты. Курс приема длится месяц. Упаковка, включающая 30 капсул, стоит относительно недорого, если учитывать качество препарата. Средняя цена – 1850 рублей.
2. Maxler VitaMen. Мужские мультивитамины, отличающиеся универсальным действием, положительно воздействующие на весь организм. Препарат считается спортивным, подходит покупателям, ведущим активную жизнь, интенсивно занимающимся физической деятельностью. Но также прием рекомендован при высоких умственных нагрузках. Витамины и микроэлементы, находящиеся в составе, стимулируют работоспособность организма, устраняют нервное истощение и последствия стрессов, нормализуют работу органов пищеварения, улучшают потенцию, активизируют рост мышечных волокон. Противопоказаний у препарата нет. Баночка, содержащая 90 таблеток, стоит 950 рублей, а содержащая 180 таблеток – 1600 рублей.
3. VP Laboratory Ultra Men’s Multivitamin Formula. Поливитамины, отличающиеся богатым компонентным составом. Препарат не считается спортивным, но подходит для активных парней, спортсмены часто его приобретают для общего укрепления организма. Активные компоненты тонизируют организм, повышают физическую выносливость, стимулируют рост мышц, улучшают работоспособность мозга, нормализуют гормональный фон, устраняют последствия стрессов. В составе присутствуют вещества, восстанавливающие потенцию. При приеме отсутствуют аллергические реакции и иные побочные явления. Баночка с 90 капсулами стоит около 1000 рублей, с 180 капсулами – 1600 рублей.
4. Solgar Male Multiple. Высококачественные американские мужские витамины, основанные исключительно на натуральных компонентах. Препарат рекомендуется при стрессах, ослаблении организма. Активные компоненты тонизируют организм, при этом не дают аллергических реакций и иных побочных эффектов. Противопоказаний, кроме детского возраста, нет. Комплекс, благодаря натуральности состава, можно принимать вегетарианцам. Единственный недостаток – высокая цена. За баночку с 120 таблетками придется отдать 1950 рублей, за 180 таблеток – 2700 рублей. В аптеке препарат появляется редко, приобрести его легче в интернете.
5. . Витаминно-минеральный комплекс, разделенный на две таблетки – красную и синюю. В красной таблетке находятся только витамины, в синей – минералы. Эти витамины считаются общеукрепляющими, они улучшают работу иммунной системы, нормализуют психическое и эмоциональное состояние, предупреждают облысение. Словенские таблетки довольно крупные, но хорошо усваиваются, редко дают побочные явления. Препарат подходит как для молодых парней, так и для пожилых мужчин. Из минусов можно отметить недостаточное количество группы B в составе, наличие красителей и сахара, большой перечень противопоказаний. Витамины недорогие, средняя цена – 470 рублей.
6. Adam Male Multi. Витаминный комплекс, разработанный в США, отличающийся оптимальной концентрацией компонентов. Наиболее важные для мужского организма вещества находятся в повышенной концентрации, а не очень важные – в пониженной. В составе присутствуют не только витамины и микроэлементы, но также жирные кислоты и растительные вытяжки. Комплекс совершенно безопасен, не вызывает аллергии и прочих побочных явлений, а действует быстро. Прием рекомендуется для улучшения самочувствия в любом возрасте, снятия хронической усталости, повышения потенции, нормализации работы всех органов и систем, стимуляции работоспособности. Средняя цена составляет 1250 рублей.
7. . Лучшие спортивные витамины, рекомендуемые мужчинам, занимающимся бодибилдингом и силовыми видами спорта. Компонентная основа – аскорбиновая кислота, кобаламин, биотин, цинк и йод. Витамины повышают защитные силы организма при физических нагрузках, а аминокислоты стимулируют рост мускулатуры. Препарат хорошо усваивается и быстро действует, благодаря наличию в составе ферментов. Минус – частый прием, 3 раза в сутки. Витамины дорогие, упаковка с 90 таблетками стоит 1200 рублей, с 150 таблетками – 2000 рублей, с 240 таблетками – 2800 рублей. В аптечной сети комплекс появляется редко, лучше покупать его в интернете.
8. . Хорошие российские витамины, разделенные по трем таблеткам по совместимости. Препарат недорогой, но действует быстро и эффективно, не вызывает аллергии. Таблетки показаны и для взрослых мужчин, и для мальчиков. Красная таблетка с железом, ретинолом, аскорбиновой и фолиевой кислотой улучшает кроветворение, повышает работоспособность. Синяя таблетка с цинком, селеном, йодом, токоферолом, группой B тонизирует организм, нормализует работу иммунной системы и эндокринных желез. Зеленая таблетка с кальцием, кальциферолом и биотином укрепляет скелетные ткани, нормализует сон. Средняя цена – 430 рублей.
9. . Популярный препарат в капсульной форме, содержащий 9 витаминов, 10 минеральных элементов. Полезные компоненты повышают физическую и интеллектуальную работоспособность, стимулируют метаболизм, тонизируют организм, помогают иммунной системе противостоять простудам и инфекционным болезням. Поэтому пить капсулы рекомендуется зимой, в период сезонных инфекций. Цена препарата составляет в среднем 550 рублей.
10. Паритет. Качественная растительная добавка к пище для мужского здоровья, выпускаемая известной российской компанией Эвалар. Компонентная основа – ретинол, токоферол, витамин C, цинк и селен. Витамины и травяные экстракты помогают восстановить потенцию, поддерживают активность сексуальной жизни, стимулируют синтез тестостерона. Препарат реализуется в таблетированной и капельной форме, имеет четкую дозировку, предназначается только для 20-летних мужчин и старше. Средняя цена – 520 рублей.
11. Витрум Лайф. Поливитамины, подходящие для юношей, ведущих активный образ жизни, увлекающихся спортом. В составе в оптимальной для мужского организма концентрации находятся ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, селен, цинк, медь. Витамины и микроэлементы, дополненные аминокислотами и травяными добавками, способствуют увеличению мускулатуры, предупреждают атеросклероз, снижают вероятность онкологических заболеваний. Средняя цена – 980 рублей.
12. Ламин Вижион. Тонизирующие витамины, основанные на натуральных компонентах. Витамины, вытяжки элеутерококка и чая мате, пыльца и L-карнитин повышают тонус организма, устраняют усталость, улучшают физическую и интеллектуальную работоспособность, борются с последствиями стрессов. Большой минус препарата – очень высокая цена. За 60 капсул придется выложить не менее 3500 рублей.
13. . Дешевые отечественные витамины, в которых компоненты подобраны с учетом суточной потребности для мужского организма. Купить этот препарат рекомендуется при авитаминозе, физических и интеллектуальных перегрузках, после приема антибиотиков, в период реабилитации после инфекционной болезни. Стоит комплекс около 330 рублей.
14. Центрум для мужчин. Эффективные поливитамины, назначаемые при скудном рационе и в реабилитационный период после приема антибиотиков. В составе находятся 14 витаминов, 11 минеральных элементов. Препарат может давать побочные явления, имеет немало противопоказаний. Средняя цена – 580 рублей.
15. Витирон Сускапс. Мультивитаминный препарат, включающий 11 витаминов, 13 минеральных элементов. Достоинство комплекса – быстрая усвояемость активных веществ. Прием рекомендуется для активного образа жизни, повышения работоспособности, тонизирования организма. Компоненты в составе препарата устраняют гиповитаминоз, последствия тяжелых стрессов, физическое переутомление, помогают организму восстановиться после приема антибиотиков. Упаковка, включающая 30 капсул, стоит около 1500 рублей.

Суточная потребность мужского организма в полезных веществах

Избыток полезных соединений так же вреден, как и дефицит. Поэтому при приеме витаминно-минеральных комплексов следует учитывать суточную норму потребления витаминов и микроэлементов для мужчин. В день взрослому мужчине рекомендуется принимать следующее количество полезных веществ:

• аскорбиновой кислоты (C) – 80 мг;
• ретинола (A) – 5000 МЕ;
• кальциферола (D) – 100 МЕ;
• токоферола (E) – 30 МЕ;
• тиамина (B 1) – 2 мг;
• рибофлавина (B 2) – 3 мг;
• никотиновой кислоты (B 3) – 20 мг;
• пантотеновой кислоты (B 5) – 10 мг;
• пиридоксина (B 6) – 2 мг;
• фолиевой кислоты (B 9) – 0,2 мг;
• кобаламина (B 12) – 0,002 мг;
• биотина (H) – 0,2 мг;
• филлохинона (K) – 0,1 мг;
• кальция – 1200 мг;
• калия – 2000 мг;
• железа – 20 мг;
• магния – 400 мг;
• йода – 0,2 мг;
• цинка – 20 мг;
• селена – 0,07 мг;
• меди – 2 мг.

Богатые витаминами продукты

Даже самые качественные витаминные препараты не заменят полноценное питание. Для поддержания организма лучше хорошо питаться, а аптечные комплексы следует принимать только в случае необходимости.

Чтобы восстановилась потенция, нужно каждый день употреблять жирную рыбу и пить рыбий жир. Качество спермы улучшается при регулярном включении в меню картофеля, крупяных каш, сладких фруктов, листовой зелени. Для улучшения иммунитета и предупреждения простудных болезней стоит употреблять смородину, цитрусы, болгарский перец. Чтобы зрение оставалось здоровым, в рационе должна присутствовать морковь.

Никакой из 13 известных витаминов не синтезируется в организме человека. Потому важно, чтобы они поступали извне в полном объеме. Большой популярностью в последнее время пользуются функциональные витаминные комплексы, разработанные специально для мужчин. Витамины подобраны с учетом особенностей организма, возраста и степени активности.

Сегодня многие фармацевтические компании выпускают витаминно-минеральные комплексы для мужчин. На аптечных прилавках представлены витамины на любой вкус, цвет и цену: моновитаминные, поливитаминные и функционально витаминные комплексы. Какие из них лучше для мужчин? Как не ошибиться в выборе?

Как правильно выбрать витаминно-минеральный комплекс?

Перед покупкой витаминов необходимо определиться, для чего они вам нужны. Правильно выбранные витамины помогут решить такие проблемы как:

• Выпадение волос и хрупкость ногтей;
• Вялость и отсутствие сил;
• Стресс, частые нервные срывы;
• Частые простуды;
• Проблемы в сексуальном плане: снижение либидо, быстрая эякуляция, слабая эрекция;
• Недостаточная мышечная масса.

Перед покупкой препарата необходимо учитывать несколько критериев, которые помогут определиться с выбором: состав, ваш образ жизни, возраст. Если ежедневный рацион обогащен свежими фруктами и овощами, то потребность суточной дозы витаминов снижается на 50%. Это учитывается в дозировке препарата. Они могут содержать 50 и 100% суточной нормы.

Для справки! Железо, которое является незаменимым компонентом в витаминах для женщин, мужчинам противопоказано. Этот элемент вырабатывается в мужском организме в достаточном количестве, поэтому производители обычно не включают его в состав витаминов для мужчин. Его избыток негативно отражается на мужском здоровье.

С возрастом потребность в получении витаминов увеличивается. До 40 лет мужчинам преимущественно необходимы витамины группы В, А, Е, отвечающие за выработку тестостерона и созревание качественной семенной жидкости. После 40 лет важность приобретают витамины, оказывающие антиоксидантное действие, А, С, Е. Они замедляют процесс старения и сохраняют эластичность сосудов.

Мужчины после 50 остро нуждаются в витамине D, который не позволяет костям, ногтям и волосам истончаться и ломаться. Витамины А, Е, С и В сохраняют здоровье половой и сердечнососудистой систем. При разработке комплексов витаминов учитываются возрастные особенности и стиль жизни. Существуют группы витаминов, предназначенные для мужчин, занимающихся спортом и тяжелым физическим трудом. Все вышеперечисленные параметры отражаются на выборе препарата.

Рейтинг лучших витаминов

Витаминные препараты разделяются на 2 группы:

1. Фармакологические средства,
2. Биологически активные добавки.

В состав фармакологических препаратов входят синтетические витамины, БАДы изготавливаются из натуральных компонентов. Какой из них лучше выбрать, решает сам покупатель. Ниже представлен рейтинг популярных витаминных добавок, названия которых у всех на слуху. В него вошли самые лучшие, известные и эффективные препараты, пользующиеся большим спросом у мужчин.

VP Laboratory Ultra Men’s Multivitamin Formula

Комплекс разработан для мужчин, занимающихся спортом. Препарат включает в себя 50 активных компонентов, обеспечивающих полноценный синтез протеина, укрепляющих здоровье и помогающих быстро восстановить силы после напряженных тренировок.

Витамины подобраны таким образом, что без «внимания» не остается ни одна часть организма мужчины. Они улучшают потенцию, память и когнитивные функции. А смесь Prostate Health Blend положительно воздействует на простату.

Компания VP Laboratory занимается производством спортивного питания. Продукты разрабатываются с учетом нагрузки, они подходят новичкам и профессиональным спортсменам. Цена на Витаминно-минеральный комплекс составляет 1000 рублей. Приобрести его можно в магазинах спортивного питания или заказать на официальном сайте.

Wellman

Мультивитаминный минеральный комплекс «Wellman» оказывает успокоительное действие, активизирует умственную и физическую работу и благотворно воздействует на организм в целом. «Wellman» выпускается в виде капсул, в его состав входят витамины, минералы, аминокислоты и натуральные экстракты.

Перед использованием необходимо ознакомиться с инструкцией, в которой указаны способ приема, противопоказания и побочные эффекты. Цена витаминных капсул составляет 550 рублей.

Maxler VitaMen

«Maxler VitaMen» – сбалансированный витаминный комплекс, предназначенный для спортивных мужчин. Препарат снижает чрезмерное нервное напряжение, ускоряет синтез белка, помогает мышцам восстановиться после тренировок. Сложный состав объясняет комплексный эффект от приема препарата.

Цена на витамины, которые выпускаются в форме таблеток (180 шт. в баночке), составляет около 2 200 рублей.

Олиговит

Драже «Олиговит» восполняет суточную норму витаминов и минералов. В его состав входят 10 витаминов и 10 минералов. Препарат оказывает общеукрепляющее действие на организм, помогает восстановиться после ОРЗ, улучшает иммунитет.

Приобрести его можно в аптеках без рецепта врача. Средняя стоимость — 230 рублей.

Витрум

В состав витаминов «витрум» включены витамины и минералы, подобранные с учетом мужской физиологии. Выпускается несколько разновидностей витаминов: «Витрум Лайф» для спортсменов; «Витрум Перфоманс» улучшающий потенцию; «Витрум Мемори» активизирующий мозговую деятельность. «Витрум Йод» рекомендован при дефиците йода, «Витрум суперстресс» снижает нервную возбудимость.

«Витрум Центори» предназначен для мужчин старше 50 лет, а «Витрум Кардио» разработан для мужчин старшего возраста, имеющих проблемы с сердцем. Из многообразия представленных названий легко можно выбрать подходящий вариант. Цена на витамины начинается от 500 рублей.

Центрум

Препарат «Центрум» содержит витамины группы А, В, С, Д, Е и микроэлементы. Спектр его действия разнообразен: он укрепляет здоровье, успокаивает нервы, улучшает физическую и умственную активность. «Центрум» универсальны и подходят практически всем. Перед применением необходимо изучить инструкцию.

Препарат можно купить в аптеках без рецепта врача, стоит он около 450 рублей.

Man’s формула

Поливитамины «Man’s формула» одни из лучших витаминов, показаны мужчинам, испытывающим «синдром хронической усталости», проблемы с памятью и вялость.

В состав «Man’s формулы» входят натуральные экстракты корня сибирского женьшеня, гинко билоба, плодов боярышника, корня эхинацеи и имбиря и пр. Цена препарата в интернет магазинах – 650 рублей.

Алфавит

Витамины «Алфавит» оказывают общеукрепляющее действие на организм: снижают частоту простудных заболеваний, улучшают потенцию, активизируют мозговую деятельность. В их состав входят 13 витаминов, 9 минералов, органические кислоты и растительные компоненты. В упаковке находятся 60 таблеток.

Перед применением нужно изучить инструкцию на предмет противопоказаний и побочных эффектов. Цена «Алфавита» в аптеке от 300 рублей.

Дуовит

Комбинированный витаминный препарат «Дуовит» принимают для восполнения в организме дефицита витаминов и минералов. Выпускается в таблетированной форме, в состав которых входят витамины и минералы, улучшающие здоровье мужчин. «Дуовит» пьют для повышения работоспособности, улучшения работы репродуктивной системы и защиты организма от воздействия вредных факторов. Доступен в аптеках без рецепта по цене от 430 рублей.

Чем опасен дефицит витаминов?

О пользе витаминов нам известно многое, но не все знают о том, чем чреват авитаминоз. Опасен не столько дефицит одного витамина, сколько витаминно-минеральная недостаточность. Витамины взаимодействуют друг с другом, один улучшает всасывание другого. Нехватка витаминов и минералов отражается на внешнем виде, психологическом состоянии, работоспособности и физической активности.

Гиповитаминоз перестает быть сезонным явлением и может наблюдаться на протяжении всего года. Чтобы насытить организм витаминами важно правильно питаться, и принимать витаминные препараты. Большое разнообразие витаминно-минеральных комплексов позволяет найти подходящее именно вам.

Спрей пролонгатор для мужчин Лонгинекс

Все существующие витамины и минералы необходимы как мужскому, так и женскому полу, поскольку физиологические процессы, протекающие в организмах, одинаковы. Но вот их частота и интенсивность различны. Соответственно и потребность в витаминах, которые участвуют в этих реакциях, для мужчин и женщин неодинакова. Многие фармакологические компании учитывают этот важный момент и выпускают отдельные витаминные комплексы, состав которых разработан с учетом физиологических потребностей мужского организма. Как среди широкого ассортимента выбрать оптимально сбалансированное по составу средство? Наш рейтинг витаминов для мужчин поможет определиться с выбором.

Лучшие витамины для мужчин

Лучшие витамины для мужчин должны обязательно содержать следующие полезные соединения.

• Витамины группы В. Участвуют в усвоении белковой пищи и построении мышечного каркаса, синтезе половых гормонов. Фолиевая кислота (витамин В9) благоприятно влияет на способность к зачатию.
• Витамины А и Е. Активизируют выработку мужского полового гормона тестостерона, соответственно поддерживают потенцию. Являются мощными антиоксидантами, замедляют процессы старения.
• Витамин С. Еще один антиоксидант, защищающий клетки от негативного действия свободных радикалов. Также витамин С устраняет ломкость и повышает эластичность сосудистых стенок, предотвращает развитие атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов. Кроме того, аскорбиновая кислота повышает иммунитет, предупреждает частые респираторные вирусные инфекции.
• Витамин Н (биотин). Отвечает за поддержание мужской красоты – обеспечивает здоровье кожи и ногтей, предупреждает облысение.
• Липоевая кислота (витамин N). Помогает поддерживать здоровье печени, необходима в первую очередь курящим мужчинам и тем, кто время от времени употребляет спиртные напитки.
• Витамин D. В молодом организме синтезируется самостоятельно, но с возрастом продукция витамина снижается, из-за чего хуже усваиваются кальций и фосфор. Результатом может стать развитие остеопороза, быстрое разрушение зубов. Восполнить дефицит витамина D и предупредить нежелательные проблемы помогут комплексные витамины для мужчин, в состав которых входит витамин D.

Рейтинг лучших витаминов для мужчин

Рейтинг

#1

#2

#3

Название

Цена

532 Руб.

421 Руб.

1442 Руб.

Баллы

Комплексный состав

Эффективное действие

Удобство приема

Популярность производитель

Доступность в сети аптек

В составе капсул:

• 13 витаминов (А, Е, С, D, Н, Н1, РР, В1, В2, В5, В6, В9, В12);
• 9 минералов (йод, медь и марганец, хром и селен, железо, магний, кремний и цинк);
• аминокислоты аргинин и метионин;
• каротиноид бетакаротен;
• биофлавоноиды;
• экстракты корней женьшеня и сушеного чеснока.

Терапевтический эффект витаминов для мужчин Wellman комплексный. Средство рекомендуется при повышенных физических и умственных нагрузках, ухудшении концентрации внимания и памяти, переутомлении. Также комплекс ускоряет восстановление организма после перенесенных тяжелых заболеваний и проведения химиотерапии, способствует устранению головокружения, головных болей, шума в ушах и прочих неприятных симптомов, возникающих при нарушениях мозгового кровообращения (особенно у пожилых людей).

Противопоказано пить витамины при повышенной возбудимости нервной системы и расстройствах сна, избыточном содержании в организме витаминов или минералов, входящих в состав средства и повышенной чувствительности к компонентам, в возрасте до 18 лет. Нельзя принимать комплекс одновременно с препаратами, которые возбуждающе действуют на нервную систему и другими витаминами. Редко на фоне применения средства могут развиваться аллергические реакции.

Режим применения: по капсуле в сутки во время или сразу после еды на протяжении 20–30 дней. При необходимости курс повторяется не ранее, чем через 1–3 месяца.

Полностью аналогичных комплексов с идентичным составом на фармацевтическом рынке нет.

• Эффективный многокомпонентный комплекс – повышает работоспособность (легче просыпаться по утрам, меньше ощущается усталость вечером, активность и бодрость на протяжении дня), помогает восстановиться после сильного переутомления, поддерживает в тонусе спортсменов.
• Помогает нормализовать давление при гипотонии.
• Первые положительные изменения отмечаются уже через неделю после начала приема.
• Удобно принимать – раз в сутки.

• Не все пациенты замечают обещанное производителем повышение работоспособности.
• Может вызывать скачки давления, головокружение.
• У некоторых вызывают тошноту и боль в желудке, даже если принимать по инструкции – во время еды.
• Высокая цена – 620 рублей (упаковка 30 капсул).

Дуовит для мужчин

Один из витаминных комплексов для мужчин от словенской фармацевтической компании. Средство содержит витамины А, Е, С В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, D, йод, магний, железо, цинк, марганец. Препарат помогает восполнить дефицит недостающих витаминов и минералов в организме.

При индивидуальной непереносимости компонентов и в возрасте младше 10 лет препарат применять противопоказано. В редких случаях на фоне приема средства могут развиваться реакции гиперчувствительности.

Режим применения: по таблетке в сутки во время еды на протяжении месяца.

• Некоторые пациенты не ощутили прилива энергии и положительного влияния витаминного комплекса на самочувствие.
• Большой размер таблеток, тяжело проглотить.
• Красители в составе.

Комплекс для мужчин содержит:

• 13 витаминов (А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, D, К, Н, РР);
• 9 минералов (магний и марганец, железо и медь, цинк, йод и селен, хром, кальций);
• каротиноиды;
• органические кислоты;
• экстракт элеутерококка.

Комплекс витаминов и минералов стимулирует умственную и физическую активность, способствует поддержанию нормальной работы половой системы.

При индивидуальной непереносимости компонентов, гиперфункции щитовидной железы, повышенной нервной возбудимости и расстройствах сна, артериальной гипертонии средство принимать нельзя. В редких случаях (при непереносимости одного из компонентов) на фоне приема витаминов могут возникать аллергические реакции.

Применение: по соответствующей таблетке утром, днем и вечером. Интервал между приемами должен составлять 4–6 часов. Упаковка рассчитана на полный курс применения (20 дней).

Полные структурные аналоги отсутствуют.

• Полезные компоненты разделены на три разные таблетки, не изменяют биодоступность друг друга.
• Небольшой размер таблеток.
• Приемлемая стоимость – 350–370 рублей.

• Большинство мужчин не заметили каких-либо изменений самочувствия после приема.
• Не очень удобно принимать – по 3 таблетки в день.
• У некоторых вызывают тошноту.

Паритет

Средство на растительной основе содержит экстракты пантов марала, эурикомы, йохимбе, имбиря, а также витамин Е, никотинамид и цинк. Комбинация активных компонентов стимулирует выработку тестостерона, способствует улучшению репродуктивной функции и повышению потенции. Рекомендуется только для взрослых мужчин, выпускается в форме жидкого концентрата и капсул.

Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов. В редких случаях на фоне приема препарата могут возникать аллергические реакции.

Применение: по десертной ложке жидкого концентрата или по капсуле в сутки на протяжении 15 дней. Жидкий концентрат разводится в стакане любой жидкости (сок, чай, кофе, вода). Средство принимается во время еды.

Структурные аналоги отсутствуют.

Плюсы

Заметно улучшает мужскую половую функцию, повышает уровень тестостерона.

• Может вызывать усиление сердцебиения, спутанность сознания, тремор, повышает давление.
• Встретился отзыв, что у пациента после приема средства резко и сильно повысилось давление, пришлось вызывать скорую помощь, врачи диагностировали микроинсульт.
• Высокая стоимость – 500–550 рублей (упаковка 15 капсул).

Витаминно-минеральный комплекс содержит:

• витамины – А, Е, С, В1, В2, В3, В5, В6, В12, D, К, Н;
• минералы – магний, фосфор, цинк, железо, магний, йод, кальций, селен, никель, медь, хром, молибден, никель, бор, кремний, ванадий.

Средство рекомендуется для профилактики и лечения гиповитаминоза у мужчин старше 50 лет, после тяжелых продолжительных инфекций и комплексного лечения хронических заболеваний. Витаминный комплекс способствует укреплению иммунитета, помогает предупредить развитие возрастных заболеваний – сахарного диабета, остеопороза, атеросклероза, инфаркта, инсульта.

Противопоказано принимать средство при непереносимости входящих в состав компонентов. В редких случаях оказывает побочные действия, проявляющиеся аллергическими реакциями.

Применение: по таблетке в сутки на протяжении месяца.

Полные структурные аналоги отсутствуют.

Плюсы

• Улучшает общее самочувствие, повышает работоспособность.
• Не вызывает побочных реакций.
• Удобно применять – по таблетке в сутки.

Минусы

• Не везде можно приобрести.
• Высокая стоимость – около 650 рублей (упаковка 30 капсул).

Выводы

При выборе витаминного комплекса нужно обязательно учитывать свои индивидуальные потребности и особенности.

• Возраст. Молодой мужской организм (до 40 лет) нуждается в витаминах А и Е, группы В. При наличии вредных привычек необходимо обратить внимание на наличие липоевой кислоты в составе. Мужчинам старше 40 лет важно, чтобы в комплексе помимо прочих витаминов присутствовал биотин, поддерживающий мужскую красоту и предупреждающий облысение. Тем, кто отметил пятидесятилетие, нужно покупать средство, обязательно содержащее витамины В12 и D, поскольку первый с возрастом хуже усваивается, а второй – медленнее синтезируется.
• Особенности питания. Если рацион включает здоровую и разнообразную пищу, можно выбирать витаминные комплексы с меньшим содержанием витаминов – ведь часть полезных соединений поступает в организм с продуктами питания. Тем, у кого несбалансированное питание, лучше отдать предпочтение комплексам с максимальным содержанием полезных веществ.
• Образ жизни. Для спортсменов, мужчин, ведущих активный образ жизни или испытывающих постоянные тяжелые физические нагрузки, необходимы большие дозы полезных веществ.
• Мужские особенности. Для мужчин не требуется больших количеств железа – избыток минерала негативно отражается на работе сердца и сосудов. Лучше выбирать витамины с наименьшей дозой этого элемента. А вот потребность в витамине Е, цинке и селене у мужчин выше, чем у женщин. Эти активные компоненты повышают выработку тестостерона, благодаря чему нормализуется репродуктивная функция. Кроме того, регулярное поступление этих веществ помогает предупредить развитие простаты.

На фармацевтическом рынке представлен широкий ассортимент витаминных комплексов, разработанных с учетом физиологических особенностей и потребностей мужского организма. Каждый препарат имеет свою направленность: повышает иммунитет, благотворно влияет на работу половой системы, повышает умственную и физическую работоспособность. Некоторые средства могут вызывать тахикардию, повышать давление и вызывать другие побочные реакции. Поэтому перед покупкой препарата лучше проконсультироваться с врачом-терапевтом.

Раннее облысение, гипертония, неврологические нарушения и (ну куда же без нее) эректильная дисфункция - состояния, знакомые не понаслышке более чем 75% современных мужчин. И если вы не хотите оказаться в их числе, нужно брать в руки не молоток с гвоздями, а собственное здоровье. Желательно сделать это до того, как грянет беда. А один из способов позаботиться о своем здоровье — принимать хорошие витамины в периоды повышенных физических, эмоциональных нагрузок, в межсезонье.

О лучших витаминах для мужчин и пойдет речь в этой статье.

Men"s Formula Потенциал Форте
лучшие витамины для мужской силы

Фото: smed.ru

Стоимость упаковки капсул (30шт) - около 800 рублей.
В состав этой биоактивной добавки входят вещества, действие которых направлено на укрепление мужской мочеполовой системы, в том числе - лечение эректильной дисфункции. Кроме «традиционных» витаминов и минералов комплекс содержит экстракты корня женьшеня, сассапариля и листьев домиана, которые богаты биологически активными веществами, оказывающими стимулирующее действие на половые функции.

Преимущества . Men’s Formula - один из лучших комплексов витаминов для мужчин, испытывающих стрессы, чувствующих снижение жизненного тонуса, у которых наблюдаются нарушения эрекции или понижение полового влечения. Главное преимущество Men"s Formula Потенциал Форте — то, что, принимаемая в рекомендуемых дозах, она не вызывает побочных эффектов и может быть использована не только для лечения, но и профилактики сексуальных расстройств.

Недостатки . Входящий в состав препарата йохимбе делает Менс Формулу недоступной для мужчин, страдающих нарушениями сердечного ритма. Кроме того, сахарный диабет, заболевания почек и прием гормональных препаратов также являются противопоказаниями для приема этого комплекса. Еще одно «но». Если нарушения потенции связаны с нарушениями кровообращения в области малого таза, перенесенными стрессами, посттравматическим синдромом - Men’s Formula сработает так, как нужно. Если же эректильная дисфункция - результат проблем с сосудами, давлением, гормонального дисбаланса, вредных привычек - средство окажется бесполезным.

Выводы . Да, у этого препарата достаточно жесткие рамки, в пределах которых его прием показан и запрещен. Но если использовать здравый смысл и предварительную консультацию лечащего врача, то витамины Men’s Formula - одни из лучших для укрепления мужского здоровья. Рейтинг: 10 баллов из десяти.

Отзывы . «Меня подкупило не только обещанное укрепление потенции, но и то, что производитель обещает защиту от половых инфекций. Признаться, сам удивился тому, что эффект наступил уже после первого курса - тонус появился, настроение отличное, ну и мужских сил прибавилось» .

Ламин Вижион
тонизирующая пищевая добавка для мужчин

Фото: lh6.googleusercontent.com

Упаковка желатиновых капсул (60 штук) стоит порядка 2700 рублей.

Современный образ жизни - отдельная головная боль для мужчины. Это необходимость успевать строить карьеру, участвовать в общественной жизни, не забывать про личную и при этом выглядеть не великомучеником, а победителем. И если время можно как-то выкроить, то свободной энергии к концу дня остается лишь на то, чтобы добраться до постели.

Причиной тому - ослабевающая с возрастом способность организма к самовосстановлению, не только клеточному, но и энергетическому. Но вместо того, чтобы говорить вам «добро пожаловать в средний возраст», предложим вам оценить Ламин Вижион.

Преимущества . Состав этой биологически-активной добавки необычен. Здесь растительные экстракты - элеутерококка и парагвайского чая, цветочная пыльца и L-карнитин с витамином C. На первый взгляд это не выглядит комплексом витаминов, не так ли? Не беспокойтесь: со зрением у вас все в порядке - Ламин действительно не относится к поливитаминам, а скорее к энергетикам. Это средство, тонизирует, укрепляет иммунитет и защищает от негативного воздействия окружающей среды.

При потере жизненных сил, угасании активности в связи с переутомлением, частыми стрессами и дефицитом отдыха Ламин сумеет восстановить энергетическое равновесие и не даст вас сорваться в пропасть кризиса среднего возраста.

Недостатки . Как бы ни был хорош этот БАД, но если вы чувствуете себя обесточенным по причине недавно перенесенного заболевания, авитаминоза, несблансированного рациона, хронического недосыпания и других «радостей жизни» - Ламин окажется бесполезным. Уже хотя бы потому, что в нем нет ничего, поддерживающего нервную систему - от качества работы которой зависит, уснете вы быстро и крепко или будете до утра считать гипотетических овец.

Выводы . Все же складывается впечатление, что производитель просто пожадничал, не дополнив этот комплекс более ценными с точки зрения здоровья веществами, чем цветочная пыльца. Но с другой стороны, для мужчин, придерживающихся здорового образа жизни Ламин станет отличным союзником в короткие периоды дедлайнов и тому подобных кратковременных эпизодов перегрузок. Рейтинг: 8 из 10-ти.

Отзывы . «Отмечаю более легкие пробуждения по утрам - раньше это была настоящая пытка заставить себя встать с постели. Все остальное на прежнем уровне, хотя принимаю Ламин уже месяц. За эти деньги ожидаешь большего».

Аэровит
лучшие витамины для мужчин, занятых трудной работой

Фото: smed.ru

Стоимость упаковки драже (30 штук) составляет порядка 60 рублей.

Для мужчин, ведущих не в меру активный образ жизни и/или занимающихся спортом, тяжелым физическим трудом, часто пребывающих в экстремальных условиях и часто подвергающихся стрессам, создан комплекс витаминов Аэровит.

Физические силы, при всей их кажущейся бесконечности, после 30-ти лет все быстрее расходуются и, что еще опасней, для своего восстановления могут потреблять ресурсы жизненно важных органов. Как результат, скачки артериального давления, головные боли, взявшийся «ниоткуда» гастрит, не заставляют себя долго ждать.

Преимущества . Состав Аэровита разработан таким образом, чтобы восполнять дефицит важнейших витаминов у лиц, по каким-либо причинам находящихся на «искусственном» рационе - сухом пайке, консервированных продуктах и пр. Прием этого поливитаминного комплекса позволяет предотвращать авитаминозы и нарушения обмена веществ, обусловленные нарушением питания.

Но это еще не все. По-настоящему «мужская» доза витаминов группы B - главных регуляторов нервных функций - делает Аэровит желательным и даже рекомендуемым при работе, связанной с вождением транспортных средств, так как комплекс способствует улучшению координации движений и реакций. А если учесть, что абсолютно всё в организме человека подчинено нервной системе, то работа подводником, летчиком, промышленным альпинистом и пр., также попадает в список показаний к приему Аэровита. Одним словом, там, где на вас действует вибрация, радиация, шумы, экстремальные температуры, повышенное/пониженное атмосферное давление, запыленный/загазованный воздух - там место Аэровиту.

Недостатки . Передозировку препарата с последующими тошнотой, головокружением и прочими симптомами можно было бы отнести к недостаткам. Но, так как сам Аэровит неспособен контролировать, в каком количестве его принимают, то отнесем это к недостатку ответственности отдельных личностей к своему здоровью.

Выводы . Поливитаминный комплекс, который может себе позволить каждый - это про Аэровит. И это относится не только к стоимости препарата, но и к его надежности. Используйте его согласно инструкции и через некоторое время вы согласитесь с нашей оценкой: Рейтинг: 10 из десяти.

Отзывы . «Выбрал Аэровит из-за его доступности, на более дорогие препараты было жалко денег, которых у студента и так никогда нет. Совпадение или нет, но впервые сессия прошла без последствий в виде бессонницы, головных болей, судорог по ночам (как было всегда до этого). Ну и вообще, даже знакомые заметили, что стал намного уравновешенней и спокойней».

Дуовит для мужчин
лучшие комплексные витамины

Фото: vitaminodin.ru

Стоимость упаковки таблеток (30 штук) составляет порядка 420 рублей.

Экологический фактор способен не только ускорить возрастные изменения в организме - появление морщин, выпадение волос, мышечную слабость и пр., но и стать спусковым механизмом, инициирующим развитие тяжелых заболеваний.

Витаминно-минеральный комплекс Дуовит для мужчин предназначен «амортизировать» нагрузки, которые испытывает организм при воздействии вредных веществ, чрезмерно высоких и низких температур и других нежелательных факторов окружающей среды.

Преимущества . В этом комплексе особое внимание уделено веществам-протекторам: витаминам A и E, марганцу, цинку, селену, йоду. Но другие, не менее важные витамины и минералы также присутствуют, поддерживая и укрепляя иммунитет, оптимизируя обмен веществ и предупреждая износ организма. Более того, Дуовит не содержит в своем составе глютена и сахара, поэтому мужчинам, страдающим от глютеновой непереносимости и сахарного диабета (а также, имеющим наследственную предрасположенность к этим состояниям) можно принимать комплекс без риска для здоровья.

Особо занятым мужчинам, которые пытаются везде успевать, понравятся условия приема Дуовита: 1 таблетка в день - даже в самом плотном графике найдется время для того, чтобы выпить единственную таблетку в сутки.

Недостатки . Умеренная цена, сбалансированный и при этом «специализированный» комплекс, удобство приема - недостатков просто нет.

Выводы . 10 баллов из десяти будет справедливой оценкой.