Массаж — отличное средство в борьбе с выпадением волос. Конечно, он не панацея. Но в сочетании с другими методами лечения облысения массаж головы способен дать удивительные результаты. Ведь он улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов, тонизирует кожу головы, обеспечивает волосы оптимальным питанием и многократно усиливает действие любых лечебных средств.

Бесспорно, наилучший эффект дает обращение к профессиональному массажисту. Однако, научившись делать массаж головы для роста волос самостоятельно, вы окажете своей шевелюре огромную услугу. Читайте нашу инструкцию и выбирайте то, что подходит именно вам.

Массаж головы щеткой

При выпадении волос может помочь массаж щеткой, желательно сделанной из натуральных материалов — щетины, рога, дерева или эбонита. Круговыми поглаживающими движениями проводите по волосам по направлению от висков к макушке, затем от висков к области лба и затылка. Повторите то же самое, делая зигзагообразные движения несколько раз.

Массаж головы лазерной расческой

Отличный эффект при выпадении волос дает массаж головы лазерной расческой. Лазерная расческа укрепляет волосы, помогая им быстрее расти, активизирует питание корней, лечит кожу головы и стимулирует рост новых — здоровых, сильных и крепких — волос.

Ручной массаж головы

Этот массаж усиливает приток крови к коже головы, а значит, корни волос смогут получить больше питательных веществ. Правую ладонь прижмите к правой стороне головы. Считая до пяти, с силой надавливайте ладонью на голову, а головой на ладонь. То же повторите и с левой стороной головы, областью затылка и лба. Такой массаж прекрасен тем, что его можно делать где угодно — даже во время работы или прогулки.

Аромамассаж головы

Возьмите каплю эфирного масла розмарина, кунжута или черного перца и втирайте круговыми движениями по направлению вниз. Вторую каплю нанесите на точку соединения черепа с шеей и массируйте голову по направлению ко лбу. В заключение тщательно массируйте голову, защипывая кожу пальцами.

Классический массаж кожи головы

Массировать голову можно как сидя, так и лежа. Главное, чтобы вам было комфортно. Сначала легкими круговыми движениями разотрите лоб, виски и затылок. Это улучшает кровоток в венозных сосудах. После этого можно приступать к массажу волосистой части головы.
Поглаживайте голову ото лба к затылку, от темени к ушным раковинам, от макушки вниз во все стороны. Специалисты подчеркивают: направление массажных движений обязательно должно соответствовать направлению роста волос! Массажные движения могут быть самыми разными. Голову можно гладить, растирать — прямолинейными, круговыми или спиралевидными движениями, прерывисто надавливать, постукивать пальцами, сдвигать, слегка растягивать или пощипывать кожу. Однако все эти приемы обязательно нужно чередовать с поглаживанием.
Продолжительность такого массажа — от 3 до 10 минут. После массажа головы специалисты советуют помассировать воротниковую область. Массаж завершите легкими успокаивающими поглаживаниями.

Кожу головы можно массировать, разделяя волосы на проборы. Приподняв прядь, поглаживайте, растирайте или разминайте кожу по пробору. Хорошо промассировав один пробор в течение 1-2 минут, беритесь за следующий. Расстояние между проборами должно быть около 2-3 сантиметров. Обычно такой массаж головы для роста волос продолжается около 20 минут.

Массаж кожи головы очень эффективен не только для роста волос. Он помогает справиться с сухой себореей и различными заболеваниями кожи головы.

Массаж шеи

Массаж головы при выпадении волос намного эффективнее в сочетании с массажем шеи, особенно ее задней поверхности. Даже самые простые массажные движения помогают избавиться от чрезмерного напряжения мышц, улучшает кровоснабжение головы, а значит, ваши волосы получат дополнительное питание и стимул для роста.

Кожа на шее очень нежная, поэтому все массажные движения должны быть очень бережными и аккуратными. Медики рекомендуют быть особенно осторожными при массировании передней поверхности шеи и области сонных артерий. Массировать шею нужно от 3 до 10 минут. Во время массажа не нужно задерживать дыхание. Массируем шею по направлению сверху вниз. Любые движения — растирание, разминание, надавливание и похлопывание — должны чередоваться с легким поглаживанием.

Массаж головы подогретым махровым полотенцем

Наклонитесь над ванной и энергично растирайте голову сухим махровым полотенцем. Предварительно подогрейте его на батарее или полотенцесушителе. Раз в неделю в кожу голову хорошо втирать слегка подогретое натуральное масло, например, оливковое или репейное. В них содержатся активные биологические компоненты, которые питают волосяные фолликулы, а значит, помогают предотвратить выпадение волос. После массажа закутайте голову теплым полотенцем и держите как минимум полчаса. После этого можно мыть волосы.

Массажные тонкости

Лучшее время для массажа — утром сразу после пробуждения или вечером перед сном. Перед массажем головы обязательно вымойте руки. Кстати, обратите внимание: ногти должны быть короткими, чтобы не повредить кожу.

Во время массажа постарайтесь расслабиться. Движения пальцев должны быть медленными и ритмичными. При массаже кожи головы очень хорошо использовать травяные отвары, эфирные масла и лечебные средства против выпадения волос.

Обратите внимание: массаж нельзя делать при повышенной температуре, если вы возбуждены или, наоборот, очень устали. Среди других противопоказаний — грибковые и гнойничковые заболевания кожи, экзема, гипертоническая болезнь второй-третьей степени, заболевания крови, воспаление лимфоузлов.

Народные средства против выпадения волоc

• Касторовое масло весьма благотворно воздействует на корни волос. Способ применения прост: подогрейте небольшое количество масла на водяной бане и смажьте им кожу головы при помощи старой зубной щетки. Затем закутайте голову махровым полотенцем и оставьте как минимум на 5 часов. После этого голову надо тщательно промыть шампунем, содержащим натуральные экстракты трав. Повторяйте процедуру 1 раз в неделю в течение 1-2 месяцев, и волосы не только перестанут выпадать, но станут более густыми, да и расти будут гораздо быстрее.
• Эффективное средство для роста волос - втирание в кожу головы сока лопуха или мази из корня лопуха. Для этого отварите корень лопуха (20 г корня на 1 стакан кипятка, настаивать 20 минут) и уварите жидкость до половины объема. Затем пополам с нутряным салом разогрейте и слейте в горшочек. Накройте крышкой и плотно замажьте ее тестом. Поставьте горшочек в духовку на несколько часов. С остывшей загустевшей массы слейте воду, если она не вся испарилась, и смазывайте кожу головы этой мазью.
• Смешать 10 г коньяка, 40 г процеженного лукового сока и 50 г отвара корней лопуха (готовить в соотношении 1:10). Полученную смесь втереть в кожу головы, обвязать голову полотенцем, оставить бальзам на 2 часа, после чего вымыть голову. Процедуру проводить ежедневно.
• При сильном выпадении волос для ополаскивания применяют отвар, приготовленный из 3 столовых ложек нарезанного корневища аира, проваренного в течение 15 минут в 0,5 л уксуса.
• Очень хорошо укрепляет волосы и препятствует их выпадению обычная крапива. Лучше всего использовать для лечения молодую крапиву, срезанную до цветения. Приготовьте отвар из нее, остудите до 40С и споласкивайте им волосы после мытья.
• 6 столовых ложек смеси корней лопуха войлочного и аира болотного (1:1) залить 1 л воды, кипятить 15-20 минут. Дать отвару остыть. Втирать в кожу головы 2-3 раза в неделю.
• Липовый цвет поможет приостановить выпадение волос. Залейте 8 столовых ложек липового цвета 0,5 л воды и кипятите около 20 минут. Полученным отваром мойте голову в течение месяца. Если наступит улучшение, продолжайте проводить эту процедуру.
• Очень полезно втирать в кожу головы березовый сок, соки алоэ, чеснока, мед и куриный желток. Возьмите все эти ингредиенты по 1 чайной ложке, тщательно перемешайте и втирайте смесь в кожу головы. Походите так 1-2 часа или больше, перед тем как мыть голову. Мыть и полоскать ее случше крепким настоем листьев березы.
• При выпадении волос и болезнях кожи головы полезно 2 раза в неделю мыть голову отваром корня лопуха и цветков календулы (20 г лопуха и 10 г календулы на 1 л воды). Можно включить в отвар 15 г шишек хмеля.
• Можно сделать питательную маску для волос. Для этого 1 столовую ложку растительного масла и яичный желток тщательно размешайте и вотрите в кожу головы, через каждые 40 минут ополаскивая волосы теплой водой . Эту процедуру проводите 1 раз в неделю.
• 4 г очищенного от примесей прополиса поместить в стеклянную бутылочку, залить 100 мл 40%-ного спирта, плотно закрыть пробкой и взболтать. Раствор втирать в корни волос.
• В эмалированную посуду всыпать 10 г цветков ромашки (травы зверобоя или лукового пера), залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, нагреть на водяной бане 30 минут, охладить при комнатной температуре в течение 15 минут, процедить, отжать сырье и хранить в стеклянной посуде не более 2 дней. Любым из полученных отваров полоскать чистые волосы.
• 50 г шишек хмеля обыкновенного поместить в эмалированную посуду, залить 1 л горячей кипяченой воды, закрыть крышкой, нагреть на водяной бане 30 минут, охладить при комнатной температуре 20 минут, процедить, отжать сырье, перелить в 3-литровую стеклянную банку и долить кипяченой водой до краев. Полученным отваром вымыть голову. Повторять процедуру по мере необходимости.
• При интенсивном выпадении волос хороший эффект дает втирание в корни лосьона из настурции большой и крапивы двудомной. 100 г листьев, цветков и свежих семян настурции измельчить и смешать со 100 г свежих листьев крапивы. Залить полученную смесь 500 мл медицинского спирта, настоять 15 дней и процедить. Втирать лосьон в кожу головы щеткой перед сном.
• Корни репейника, или лопуха большого (при заготовке корни необходимо выморозить - в таком виде они не загнивают до нового сбора), сложить в кастрюлю, залив водой, чтобы она только покрыла содержимое кастрюли, и поставить в духовку. Кипятить до полного размягчения корней. Остудить и процедить отвар. Смачивать корни волос этим отваром ежедневно. Перхоть быстро пропадает, выпадение волос приостанавливается, и они растут быстрее.
• Вымыть голову теплой водой без мыла; затем, мягко массируя кожу головы, втереть поваренную соль. Продолжительность манипуляции 10-15 минут. Промыть волосы. Повторить эту процедуру 6 раз. Русские знахари утверждали, что это средство спасало многих от облысения при сухой коже головы.
• При начинающемся облысении для укрепления корней волос издавна использовали отвар из шишек хмеля. Столовую ложку хмеля залить стаканом крутого кипятка и кипятить 30 минут. После охлаждения втирать в кожу головы.
• Отвар мать-и-мачехи пополам с крапивой - хорошее средство для укрепления волос при их выпадении и обильной перхоти.
• Собрать цветки календулы лекарственной - 10 г, шишки хмеля обыкновенного - 15 г, корень лопуха войлочного - 20 г. Всю смесь залить 1 л кипятка, прокипятить 15-20 минут, настоять 15 минут и процедить. Теплым отваром мыть голову 2 раза в неделю при выпадении волос.
• Корень лопуха войлочного - 2 части, корневище аира болотного - 2 части, шишки хмеля обыкновенного - 4 части. Всю смесь залить 3-4 л кипятка, прокипятить 25-30 минут, настоять 15 минут и процедить. Теплым отваром мыть голову 2 раза в неделю при выпадении волос.
• Семена горчицы сизой - 3 части, листья шалфея лекарственного - 2 части. Две столовые ложки смеси залить 0,5 л кипяченой воды комнатной температуры и настоять 20 минут. Принимать в виде компрессов для улучшения кровоснабжения кожи при выпадении волос.
• Траву вереска обыкновенного, корень лопуха войлочного, корень крапивы двудомной и шишки хмеля обыкновенного смешать поровну. Всю смесь залить 3 л кипятка, прокипятить 25 минут, настоять 15 минут и процедить. Теплым отваром мыть голову 3 раза в неделю, предотвращая выпадение волос.
• Кору дуба черешчатого, кору ивы белой и траву тимьяна ползучего смешать поровну. Четыре столовые ложки смеси проварить 20 минут в 1 л воды, процедить. Теплый отвар использовать для втирания в кожу головы при выпадении волос.
• При усиленном выпадении волос нужно вначале их укрепить. Для этого раз в неделю в течение 1 -2 месяцев за полчаса до мытья следует втирать в корни волос смесь спирта и масла касторового (или репейного) поровну. Затем волосы хорошо промывать. Через 1 -2 месяца, когда волосы укрепятся, можно приступить к их лечению.
• Хорошо восстанавливает луковицы волос следующий состав. В сок от 1 средней луковицы добавить столько же касторового масла и 1 желток. Втереть в кожу головы за 45 минут до мытья, покрыть голову целлофановым пакетом, а сверху махровым полотенцем. Через 45 минут осторожно промыть волосы и аккуратно расчесать. Периодически повторять курс лечения.
• В кипяченую воду, охлажденную до 40-50С, добавить мед: на 1 л воды 2 столовые ложки меда. Этой водой смачивать голову или втирать в кожу головы 2 раза в неделю. Такой бальзам укрепляет волосы и способствует их росту.
• Столовую ложку лукового сока смешать с 2 столовыми ложками водки. Применять для втирания в кожу перед мытьем головы на протяжении 3-4 месяцев как средство при жирной перхоти и выпадении волос.
• Кору ивы белой и корень лопуха войлочного соединить поровну. Из всей смеси приготовить отвар , которым мыть голову 3 раза в неделю при выпадении волос.
• Русские знахари рекомендовали втирать в кожу головы очищенный керосин с репейным маслом, а также каждый вечер мыть голову крепким пивом, чтобы волосы были густыми и хорошо росли.
• Столовую ложку сушеных листьев крапивы двудомной заварить 200 мл кипятка, настаивать 1,5 часа, процедить. После мытья волосы слегка подсушить и втереть настой в кожу головы. Применять 1-2 раза в неделю в течение длительного времени при усиленном салоотделении, перхоти и выпадении волос для их укрепления.
• Соцветия календулы залить 40-градусным спиртом в соотношении 1:10. Для наружного применения 1 столовую ложку настойки развести в 1/2 стакана кипяченой воды. Применять при выпадении волос как средство против раздражения кожи. Календула обладает ярко выраженным противовоспалительным действием.
• Столовую ложку высушенных листьев или цветков мать-и-мачехи залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут. При выпадении волос втирать в кожу головы за 40-60 минут до мытья. Способствует укреплению волос.
• Чтобы волосы не выпадали, надо несколько вечеров подряд припудривать корни волос порошком, приготовленным из растолченных семян петрушки.

В России трихология является частью дерматокосметологии. Эта наука изучает строение и форму волос, жизненные процессы, происходящие внутри волоса. Для лечения кожи головы врачи-трихологи используют средства народной медицины, лекарственные препараты и массажную терапию. Поскольку массаж относится также и к физиотерапевтическим процедурам, то он имеет свои показания и противопоказания.

Основная задача массажа — стимулирование волосяных луковиц, которое приводит к росту волос. Назначают его обычно при обильном выпадении волос, которое провоцируется причинами двух групп. К первой относят внешние факторы: частое окрашивание и использование некачественных красок, действие химических препаратов для завивки и применение фена, утюжков и плоек для волос.

Ко внутренним причинам относят неправильный обмен веществ, стрессы, послеродовой период, заболевания иммунной системы, грибковые инфекции, шейный остеохондроз, гормональные сбои и неправильное питание. Прием антибиотиков и сильных медикаментов, восстановление после заболеваний и травм часто сопровождается выпадением волос.

Сеансы массажа способны не только замедлить начавшееся облысение, но и повысить густоту волос, избавить от перхоти.

Эффективна терапия при заболеваниях кровеносных сосудов головного мозга, мигренях, пониженном АД и бессоннице, при заболеваниях органов дыхания и ЖКТ. Массажное воздействие на кожу головы приводит к устранению спазмов соединительных тканей. Улучшается мозговая активность и внимательность, повышается общий тонус.

Механизм влияния на организм

Трихологический массаж эффективен за счет улучшения кровообращения и лимфотока. Механическое воздействие на кожу головы стимулирует работу сальных желез и пробуждает волосяные луковицы. Во время проработки удаляются отмершие клетки эпидермиса, происходит расслабление кожи и насыщение клеток кислородом и питательными веществами. Лимфа проходит по сосудам свободно, избавляя ткани от продуктов переработки, излишков жидкости и токсинов.

Стимуляция нервных окончаний приводит к образованию множественных импульсов, идущих в головной мозг. Это провоцирует выработку гормонов, в т.ч. и гормонов радости, удовольствия, счастья. Происходит расслабление нервной системы, уходят негативные эмоции и чувство тревожности. Одновременно запускаются процессы естественной регенерации тканей, что оказывает омоложивающий эффект на весь организм.

Показания и противопоказания

• Зуде, сухой коже и частых раздражениях;
• Отеках;
• Тромбозе;
• При травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
• Сонливости и апатии;
• Мышечных судорагах и спазмах;
• Легочной недостаточности;
• Болях в мышцах;
• Стрессах, депрессии;
• Эмоциональном истощении и хронической усталости;
• Нарушенном кровообращении;
• Мигренях и болях головы, сопровождающихся рвотой, тошнотой, обмороками.

Не проводят массаж если:

• На коже имеются открытые раны, ссадины, гематомы;
• Диагностирована гипертония;
• Имеются инфекционные заболевания;
• Увеличены затылочные и подчелюстные лимфоузлы;
• Имеются хронические болезни сердца.

Массажные приемы и техники

Основные массажные приемы — это поглаживания и растирания, похлопывания, вибрирующие и надавливающие движения. Массирование волос начинают и заканчивают легкими поглаживаниями. Это подготавливает, а потом и расслабляет кожу головы, снимает напряжение, улучшает кровообращение.

Для выполнения круговых движений большой палец ставят на макушку, а остальные — вокруг. Подушечки пальцев с усилением давят на кожный покров. Массируя шевелюру этим способом массажист активирует работу сальных желез и улучшает дыхание кожи.

Надавливание и вибрационное воздействие должно выполняться с усилением и послаблением. Проводят их по массажным линиям начиная от области роста волос:

• В направлении от лба к теменной области;
• От висков к затылку;
• От ушей к теменной области.

Данные приемы подходят и для самомассажа головы. Поглаживающие движения должны быть нежными — их сила и интенсивность возрастает со временем. После переходят к растиранию кожи всеми пальцами. Направление движений может быть зигзагообразным или круговым, спиралеобразным. Щипцеобразные разминания — это захват и оттягивание небольших участков кожи вместе с волосами. Далее делают разминающие движения, а в конце — похлопывания фалангами пальцев и медленное поглаживание.

Техника для роста волос

Процедура занимает время от 20 до 30 минут, а каждый прием — от 2 до 5 минут. Массаж следует проводить на сухой коже или после нанесения восстанавливающих средств. Техника улучшает приток крови к массируемой части головы, поэтому рекомендуется проводить ее не менее, чем за 2 часа до сна. В комплексе предусмотрено и выполнение массажа лица.

Начинать массажное воздействие на голову нужно с расслабляющих движений. Массажист выполняет поглаживание ладонью по прямым линиям от центральной точки лба в стороны к вискам и от верхней части лба к бровям. Прием повторяют волнообразными движениями с большим нажатием. Для пробуждения спящих клеток нужно аккуратно растереть надбровные дуги, после чего переходят к разминанию. Разминание щипцеобразное проводят подушечками пальцев сначала в левую, а затем и в правую сторону. Воздействуют на виски, точку перед ухом и за ним, на центральную точку затылка и в ямочку на затылке, под мочками ушей. По этим же точкам проводят усиленное надавливание и вибрации легких похлопываний.

При выполнении массажа внимание уделяют легким круговым движениями по энергетическим линиям:

• С середины лба — к макушке;
• С точки у конца бровей — к макушке;
• От середины ушей — к макушке;
• От затылочной ямки — к макушке.

Завершают сеанс волнообразными поглаживаниями от линии бровей по всей голове и до шеи.

Техника для открытых участков кожи

Метод обычно используется в клиниках. Массажист расческой создает пробор и ладонями обеих рук делает легкие поглаживания. Он проходит ото лба к области затылка и от средней линии в стороны 3-5 раз. Затем упражнение повторяется, но с заметным усилением. Далее производится щипцеобразное растирание, прямолинейное или круговое. Делают его указательными и средними пальцами. Движениями массажисты стимулируют нервные окончания, пробуждают волосяные луковицы.

Затем делают обхватывающее движение, при котором пальцы сжимают и сдвигают кожу. Этот прием затрагивает основные мышцы, улучшает движение крови и работу сальных желез. Прерывистыми похлопываниями проходят по пробору и по обе стороны от него. В конце сеанса производится поглаживание всей поверхности головы.

Техника точечного массажа

Она направлена на пробуждение и активацию волосяных луковиц. Однако основной прием техники точечного массажа подходит и для применения в воротниковой зоне при боли, спазмах, блоках или усталости. Пальцы обеих рук устанавливают на линии роста волос так, чтобы они были обращены к макушке (если прорабатывается воротниковая зона — пальцы ставят по обе стороны от позвоночника). Сильно надавить на точки на коже и выдержать давление от 2 до 5 секунд. Расслабить, передвинуть на сантиметр вперед, повторить надавливание. Таким способом проходят всю поверхность головы или шеи, а повторяют комплекс от 2 до 4 раз.

Проводят точечный массаж от выпадения волос в два этапа. Подготовительный начинают с легких поглаживаний кожи головы по направлению роста волос. Массажист проводит круговые движения с небольшим усилением для стимуляции кровообращения и лимфотока. Затем одну ладонь кладут на линию роста волос, вторую — на затылок. Медленно руки начинают продвигать друг к другу.

Следующий прием — растирания круговыми и прямолинейными движениями. Делают их от поверхности плеча по задней части шее к затылку, по всей поверхности головы, со стороны ушной раковины к макушке. После этого переходят к подтягиванию: небольшую прядь натягивают до появления болевого ощущения и отпускают. Прием повторяют несколько раз.

Похлопывания выполняют ладонной поверхностью кистей, фалангами пальцев и даже ребром ладоней. Вибрационные движения делают в 2 направлениях: от макушки вниз ко лбу и от макушки к шее. Можно также пройти похлопываниями от виска к виску через лоб.

Массаж расческой

Самый простой и доступный метод стимулирования роста волос. Для его проведения используют расческу или гребешок, выполненный из дерева. Расчесывать расческой волосы нужно от висков к затылку в течение 3-7 минут.

Дерево — благородный материал, имеющий свои вибрации. Оно улучшает кровообращение, очищает кожу головы и волосы от загрязнений, жира, бактерий, придает блеск волосам.

С какой частотой применять

Средний сеанс массажа занимает от 5 (при использовании расчески) до 30 минут. Если нет противопоказаний, то сеансы самомассажа можно проводить ежедневно. Для поддержания здоровья кожи головы и волос достаточно 2-3 процедур в неделю.

Профессиональный лечебный массаж выполняется по указанию врача. Длительность курса зависит от показаний, состояния кожи головы и общего состояния пациента. Однако в неделю рекомендуют проводить не более 2 сеансов.

Распространенные ошибки

По всем видам трихологического массажа разработаны методические указания, но даже их соблюдение приводит к ошибкам. К наиболее часто встречающимся ошибкам относят:

• Интенсивность движения с первых минут сеанса. Начинать воздействие на голову нужно с мягких и нежных поглаживаний;
• Разведение пальцев. Во время проработки все пальцы должны плотно соприкасаться друг с другом и с поверхностью головы.
• Разводить и поднимать пальцы можно, если есть дополнительные указания;
• Быстрые и резкие растирания. Этот прием выполняется только прямыми пальцами, а движения должны быть интенсивными, но не быстрыми;
• Похлопывание при зажатых мышцах шеи, лица или головы.

Массаж головы выполняют не только при активном выпадении волос. Эта приятная процедура позволит избавиться от бессонницы, симптомов усталости после насыщенного дня и снимет напряжение с мышц спины и шеи. Косметический эффект от сеансов — улучшение состояния волос, повышение их густоты, избавление от перхоти, секущихся концов, ломкости и тусклости. Регулярные процедуры позволят ускорить рост волос, подарят им блеск и жизненную силу. Проводить сеансы можно и дома — техника выполнения массажа простая, а при соблюдении всех рекомендаций первые положительные перемены можно заметить уже через 10-14 процедур.

Подробности

Как делать массаж головы для ускорения роста волос

Чтобы локоны хорошо росли и радовали свою обладательницу внешним видом, надо регулярно баловать себя массажем головы для роста волос. Эта нехитрая процедура, которую легко освоить самостоятельно, поможет вам стать обладательницей здоровых, сильных и блестящих локонов.

Для чего делается массаж головы?

Кроме того, что массирование волосистой части головы помогает расслабиться, снять напряжение, улучшает сон и укрепляет нервную систему, оно еще и великолепно влияет на состояние волос. Правильный массаж головы способен :

• нормализовать повышенное салоотделение;
• удалять ороговевшие клетки;
• бороться с образованием перхоти;
• улучшать кровоток и обменные процессы;
• способствовать ускоренному росту более крепких и здоровых волос.

Противопоказания

• гнойные заболевания кожи головы;
• грибковые заболевания до установления причины болезни и назначения лечения;
• ссадины, царапины, травмы;
• в случае склонности к аллергии нужно делать массаж особенно аккуратно (относится в первую очередь к процедурам с использованием соли, масел, отваров трав, витаминов, сывороток);
• гипертонический и гипотонический кризы;
• склероз сосудов головного мозга с возможностью образования тромбов;
• сильное выпадение волос.

• Самомассаж выполняется руками без длинных ногтей.
• Не стоит делать массаж на бегу. Если вы выполняете его в домашних условиях, выделите время. Примите удобное положение (лучше сидя). Начните с «разогрева»: медленно поглаживайте кожу головы круговыми движениями в течение 2-5 минут. После этого приступайте к выполнению массажа.
• Следите, чтобы пальцы во время массажа скользили по волосам.
• После окончания массажа усиленное выделение кожного жира продолжается около 10-20 минут, поэтому оптимально делать процедуру - за час до мытья головы.

Техники выполнения массажа пальцами

Классический

• Массаж начинается с захвата подушечками большого и указательного пальцев складок в районе надбровных дуг и их сдавливающих движений. Двигаться нужно от переносицы к вискам.
• Далее подушечками большого, среднего и указательного пальцев обеих рук делаются круговые разминающие движения за ушными раковинами (зона сосцевидных отростков).
• Обеими ладонями делаются давяще-поглаживающие движения по лбу от надбровных дуг до начала роста волос.
• Кончиками указательного и среднего пальцев правой руки производятся круговые разминающие движения от макушки до линии роста волос.
• Плотно обхватить ладонями голову и аккуратно сдвигать кожу волосистой части головы влево, затем вправо. В первую очередь обработать височную зону, после нее - теменную и затылочную.
• Кистью левой руки поддерживать голову. Для этого расположите руку на затылке. Правая кисть накладывается на область темени и выполняет круговые разминания волосистой части головы, двигаясь постепенно по всей голове.
• Положить на теменную область правую кисть, левую - на затылок. Развести пальцы рук в стороны и одновременно сдвигать волосистую часть головы в различных направлениях.
• Положить правую кисть на теменную область, левую - на затылок. Сдвигать волосистую часть головы обеими руками навстречу друг другу. Повторяйте это движение по всей голове.

С помощью массажера

«Мурашка» - самый доступный и известный. Он представляет собой ручку с тонкими металлическими прутиками, каждый из которых на конце имеет каплевидную форму для защиты кожи от царапин.

Массажер от фирмы «Молто Бене» . Внешне он напоминает пальчиковый прибор для борьбы с целлюлитом. Используется во время мытья головы.

Аппликаторы Ляпко или Кузнецова . Также полезным будет использование резиновых массажеров-мячиков или цилиндров с небольшими шипами и иголками.

Электрические вибромассажеры , которые за счет вибрации улучшают приток крови к волосяным луковицам. Их использование должно быть не очень продолжительным, так как у некоторых людей от электрических волн может ощущаться дискомфорт.

При помощи расчески или щетки

Самая незамысловатая, но при этом эффективная процедура для улучшения роста волос и против их выпадения - это массаж головы щеткой или расческой. Выбирайте изделия, которые выполнены из природных материалов - дерева, натуральной щетины, кости, эбонита, рога. Сначала расчесывайте волосы пару минут в одном направлении, затем (столько же по времени) в другом.

Существуют лазерные и магнитные расчески , производители которых обещают возвращение волос даже при начинающемся облысении. Принцип работы этих нано-приспособлений сводится к тому, что за счет свойств лазеров и магнитов улучшается приток крови к голове и, соответственно, волосы начинают расти более активно.

Массаж головы с аромамаслами

Использование ароматических масел во время массажа - эффективное средство для улучшения роста волос, борьбы с перхотью, ломкостью и выпадением волос. Ароматические масла легко усваиваются, обладают противогрибковыми, антибактериальными, противовоспалительными, регенерирующими особенностями.

Д
ля нормальных волос:

• розмарина;
• пихты;
• можжевельника;
• герани;
• гвоздики;
• иланг-иланга;
• мелиссы.

Для жирных волос:

• бергамота;
• кипариса;
• грейпфрута;
• эвкалипта;
• лимона;
• пачули.

Для сухих волос:

• шалфея;
• апельсина;
• жасмина;
• нероли;
• лаванды;
• сандала;
• ромашки;
• ладана.

Против перхоти:

• чайного дерева;
• базилика;
• всех цитрусовых;
• герани;
• розмарина;
• лаванды.

Эти эфирные масла можно использовать как самостоятельно, так и соединять, составляя ароматические композиции. В последнем случае нужно добавлять к ним масло-основу (жожоба, карите, кокосовое, репейное, оливковое): 2 чайные ложки основы на две капли аромамасла.

У аромамассажа имеются противопоказания:

• повышенное артериальное давление (гипертензия II и III групп);
• гнойничковые заболевания кожи головы, экзема;
• травмы головы.

Соляные массажи для улучшения роста волос

Соль (особенно морская) отлично воздействует на кожу головы: она отшелушивает ороговевшие клетки и улучшает кровоток, что приводит к улучшению роста волос. Не стоит использовать соль крупного помола - она может травмировать кожу. В качестве профилактики для ускорения роста волос рекомендуется делать массаж с солью раз в неделю в течение длительного времени - около 6 недель.

Приготовление смеси:

Залейте 2-5 ст.л. соли (2 - для коротких, 3-4 - для средних и 5 - для длинных волос) таким же объемом теплой воды. Намочите голову и аккуратно втирайте соляную массу в кожу головы круговыми движениями около 10 минут. После массажа желательно подержать соль на волосах еще столько же времени, накрыв голову полиэтиленовой шапочкой, после чего смыть теплой водой, вымыть с шампунем и прополоскать.

• Если использование соли в чистом виде кажется вам слишком «радикальным» шагом, можно смешивать ее с небольшим количеством кефира (йогурта) или любого растительного масла. Это поможет смягчить действие соли.
• Если у вас сухая кожа головы, склонная к раздражениям, делать массаж с солью не следует. При жирной коже проводите соляную процедуру дважды в неделю, при нормальной - 1 раз.

Травы и их роль в массаже головы

Очень полезно втирать в волосы и кожу головы отвары, настои, лосьоны и другие препараты, приготовленные на основе трав. Травяные массажи требуют продолжительного времени - около месяца регулярных процедур. Желательно делать раз в 2 дня.

Для всех типов волос:

• Втирайте в корни волос репейное масло. Оно не только укрепляет их, но и способствует быстрому росту. Для жирных волосе делать массажи с репейным маслом надо не чаще раза в неделю.

Для сухих волос:

• Для ускорения роста волос вотрите в кожу головы смесь из отвара подорожника, мяты, чистотела и душицы. Все компоненты нужно взять в равных пропорциях.
• Также рост сухих волос можно ускорить при помощи отвар корня аира. Взять 4 столовые ложки этого сырья и залить их 0.5 литра воды, довести до кипения, остудить.

Для жирных волос:

• Для улучшения роста приготовьте отвар из 100 г крапивы, 0,5 воды и 0,6 уксуса. Вотрите массажными движениями в кожу, предварительно разделив волосы на проборы по 1,5-2 см.
• Для борьбы с перхотью залейте столовую ложку смеси шишек хмеля, цветов и корней календулы стаканом кипятка и заварите. Втирать в кожу головы 1-2 раза в неделю.

Для нормальных волос:

• Приготовьте следующий настой: залейте половиной стакана кипятка шишки хмеля и трава вереска (травы берутся в равных пропорциях). Когда средство заварится, вотрите в кожу головы.
• Заварить 8 столовых ложек цветков липы 0.5 литрами кипятка, дать прокипеть 15 минут. Остудить и втирать в кожу головы.

Витаминные массажи, сыворотки и косметические маски

Для улучшения роста волос можно купить витаминные комплексы и сыворотки в капсулах. Их содержимое наносится на подушечки пальцев и мягкими круговыми или продольными движениями втирается в кожу головы.

Для роста и укрепления волос используются следующие витамины:

При использовании витаминов для массажа головы важно строго следовать дозировке, указанной на упаковке. В противном случае вы рискуете допустить переизбыток того или иного вещества в организме. Витамины можно смешивать, но при этом следовать инструкции, указанной производителем.

Подведем итог:

При выборе косметических масок и сывороток лучше отдать предпочтение известным маркам, хорошо зарекомендовавшим себя. При правильно подобранном средстве и регулярном втирании его в кожу головы ваши шансы получить здоровую красивую шевелюру существенно возрастают.

Освоить принципы массажа головы для роста волос - обязанность любой женщины, которой небезразлично здоровье и красота ее прически. Массаж кожи головы благотворно влияtт на кровоток и обменные процессы, что приводит к улучшению роста волос.

Стали делать массаж головы и заметили, что после него выпадает много волос? Не спешите прекращать эти процедуру, а узнайте причину этого выпадения.

Может ли массаж головы увеличить количество выпавших волос - ответ может быть как “да”, так и “нет” и сейчас мы объясним почему.

Но начать нужно с общий информации про стадии роста волос, тогда вам будет понятно, почему у нас два равнозначных ответа.

Весь цикл жизни конкретно волоса можно описать следующими этапами:

• фаза роста волос может длится до 7 лет;
• следующая фаза - отдых или покой, продолжительность 6 месяцев;
• заключительная фаза - волос покидает голову, то есть выпадает;
• и снова начинается первая фаза, когда на этом месте должен вырасти новый волос.

Если оценить состояние всех волос на один момент времени, то около 80-90% находятся в стадии развития, остальные отдыхают и ожидают момента выпадения. Так что если вы теряете в день примерно по 100 волос - это норма для постоянного цикла, волосы должны выпадать и давать место новым.

Итак, ваши волосы живут в таком режиме, и тут вы увлеклись оздоровительным массажем головы. Первое что вы заметили - каждый массаж провоцирует дополнительное осыпание волос и вы в панике! Кто то сразу же забросит массаж в ужасе от возможности потерять все волосы, и вот тут мы подошли к нашему главному вопросу:

Все дело в тех 10-20%, которые находятся в стадии покоя и ждут своей очереди на выпадение. Эти волосы просто висят и ждут малейшего на них давления чтобы выпасть - массаж как раз это и делает, вы давите на корни волос, они уже давно почти не держатся и выпадают.

Если у вас здоровая кожа головы и нет каких-то отклонений в работе организма, то выпавший волос будет заменен новым. Но при наличии дефицита каких-то необходимых витаминов или элементов, болезней, стрессовых ситуаций, использования агрессивных химических средств, которые изменили баланс кожи, новый волос может не появится в течении нескольких месяцев. Кроме того, все перечисленные факторы могут привести к укорачиванию жизни волоса, и тогда стадия покоя может быть у большего процента волос, а значит выпадать их будет больше. В результате печальная ситуация - избыточная потеря, при этом мы не наблюдаем признаков появления новых волос.

Так что когда вы делаете массаж кожи головы, вы безусловно должны заметить выпадение волос во время массажа или после при расчесывании. Но не жалейте эти волосы, они уже мертвы и выпадут сегодня или завтра и без массажа. Зато массаж простимулирует рост новых волос, улучшить кровообращение и питание кислородом и питательными веществами волосяных фолликул, разбудит их к новой жизни. И это лучше, чем просто дать волосу выпасть и ничего не делать.

Массаж головы должен стать регулярной процедурой. и тогда через несколько месяцев вы увидите много молодых волос. Но как мы писали выше, если нет сопутствующих факторов для потери, тогда проблему нужно решать со всех сторон.

Как массировать кожу головы, чтобы стимулировать рост новых волос?

Массаж можно делать просто на жирной кожи головы, перед мытьем волос. Достаточно повторять его два раза в неделю. Мягкие круговые движения подушечками пальцев по всей волосистой части головы. Можно обойтись и деревянным гребнем с широкими зубьями, расчесывая волосы в течении нескольких минут.

Также можно проводить процедуры самомассажа с использованием масел для волос, подходящих под ваши конкретные потребности. Рекомендуемые масла для массажа головы: оливковое, кокосовое, авокадо, жожоба, касторовое, масло из виноградных косточек, касторовое, масло нима, лаванды, чайного дерева, мяты.

Массаж должен быть очень мягким, чтобы не повредить волосы у корней, особенно если они недостаточно напитаны влагой и потеряли здоровую эластичность.

Надеемся, что массаж кожи головы поможет вам в стимуляции роста новых волос и вас уже не будут пугать те волосы, которые выпадают во время массажа!

В комплексе с другими методами массаж производит прекрасный эффект : он улучшает тонус кожи головы, стимулирует кровоснабжение волосяных луковиц, позволяет волосам лучше усваивать питательные вещества и лечебные средства. Кроме того, массаж головы помогает избавиться от перхоти и других заболеваний кожи головы, возвращает волосам густоту и блеск , делает их крепкими и заставляет быстрее расти. Корни волос следует массировать каждый день - тогда волосы перестанут вас беспокоить и начнут радовать.

Конечно, лучше всего это сделает профессиональный массажист. Но пока не у каждой из нас есть время и средства, чтобы часто пользоваться услугами таких специалистов, попробуем обеспечить должный уход за волосами дома. Научиться делать массаж можно самостоятельно, и это тоже окажет серьёзное положительное влияние на состояние ваших волос, а также и на общее самочувствие – вы это быстро заметите.

Как делать массаж головы

Очень простой вид массажа головы – с помощью щётки из натуральных природных материалов. Можно взять щётку из натуральной щетины; с деревянными иглами; иглами из рога или эбонита – продукта на основе каучука. Сначала надо несколько минут расчесывать волосы от висков к макушке, а потом от висков ко лбу и затылку – поглаживающими круговыми движениями; затем движения щётки меняют на зигзагообразные.

Лазерная расческа для волос

Сегодня появились лазерные расчёски, способные восстановить густоту волос даже при облысении . Принцип их действия, как можно догадаться, заключается в использовании лазерных лучей, усиливающих микроциркуляцию крови в коже головы. Сегодня в специальных клиниках с помощью лазерных установок лечат даже андрогенную алопецию – заболевание, которое раньше заставляло мужчин привыкать к лысине, так как бороться с ним было невозможно. Лазерная расчёска стоит намного дешевле такого лечения, а использовать её можно в любых условиях – дома, на отдыхе, на работе или в гостях.

Расчёска устроена так, что лазерная энергия переходит в биологическую, стимулируя синтез белков, которые нужны для роста и построения волос; при этом она безопасна для нашего организма, что доказано множеством исследований. Однако противопоказания к использованию лазерной расчёски всё же есть, так что перед тем, как её приобрести, стоит посоветоваться со своим лечащим врачом.

Массаж головы с эфирными маслами для волос

Массаж головы с эфирными маслами тоже стимулирует рост волос – только убедитесь, что вы хорошо переносите эти масла. Надо взять всего одну каплю масла чёрного перца или розмарина , и втирать её в кожу головы круговыми движениями, сверху вниз. Ещё одну каплю наносят у основания затылка, потом массируют кожу вверх, к макушке, а потом ко лбу. Заканчивают массаж лёгким пощипыванием всей кожи головы.

Надавливающий массаж головы для роста и укрепления волос

Надавливающий массаж головы хорош тем, что его можно делать в любом месте : на прогулке, в транспорте или на работе. Сначала к правой стороне головы прижимают правую ладонь, и взаимно надавливают, считая до 5-ти. Потом повторяют то же самое с левой стороной, лбом и затылком. Приток крови к голове усиливается, а значит, улучшается и питание корней волос.

Как делать классический массаж головы

Массаж, который обычно называют классическим, включает несколько действий: это поглаживание, растирание, потягивание и проветривание, поколачивание и вибрация.

Поглаживать голову надо подушечками пальцев рук, начиная со лба и продвигаясь к затылку; растирают кожу вниз и вверх, кругообразными движениями; поколачивание выполняют всеми пальцами рук, кроме больших, лёгкими и мягкими движениями; вибрация тоже выполняется вверх и вниз, но при этом кожу головы как бы перемещают; тянут волосы вверх осторожно, захватывая их между пальцами и слегка пошевеливая.

Можно делать массаж головы, сидя или лёжа - это неважно. Главное, чтобы при этом вы себя хорошо чувствовали, и вам было удобно. Чтобы улучшить кровоток, начинают обычно с растирания лба, висков и затылка лёгкими круговыми движениями, а уже потом массируют волосистую часть головы.

Массировать голову надо от 3 до 10 минут, по направлению роста волос: от макушки вниз, от темени к ушам, от лба к затылку.

Можно разделять волосы на проборы, оставляя между ними расстояние по 2-3 см, и массировать их один за другим по всей длине.

Любые движения – растирание, поколачивание и др., - должны чередоваться с поглаживанием; им же массаж завершается.

Закончив массаж головы, надо массировать шею – так можно достигнуть большего эффекта при выпадении волос. Шею массируют сверху вниз, осторожными и аккуратными движениями – особенно её переднюю поверхность и область сонных артерий. Массаж задней поверхности шеи снимает мышечное напряжение и тоже улучшает кровоток, и волосы при этом получают больше питания.

Массировать голову можно тёплым махровым полотенцем. Сухое полотенце надо нагреть, и растирать им голову, наклонившись над ванной.

Хорошо втирать в кожу головы теплое растительное масло , репейное или оливковое – оно будет питать фолликулы, и волосы перестанут выпадать. После этого голову тоже заворачивают нагретым махровым полотенцем, и держат 30 минут, потом моют голову, как обычно.

Стимулировать кровообращение в коже головы можно разными способами . Сегодня появился очень простой и недорогой массажёр, называемый капиллярным – «Мурашка Антистресс». Пришёл он на наш рынок из Китая, как и многие товары, и сразу приобрёл популярность – его можно купить в любом городе. Внешне массажёр напоминает «осьминожку»: шарик небольшого размера переходит в тонкий цилиндр, из которого «растут» 12 гибких ножек с латексными наконечниками – ими можно массировать голову несколько раз в день, по 3-5 минут. «Мурашка» не только улучшает рост волос, но и снимает усталость, напряжение и головную боль.

Как правильно делать массаж головы

Массаж головы надо всегда делать в расслабленном состоянии , и обязательно чистыми руками: утром, как только проснётесь, или на ночь. Нельзя массировать голову пальцами с длинными ногтями – они могут повредить кожу. Любые подходящие отвары трав, эфирные масла и средства для лечения кожи головы тоже можно использовать во время массажа.

Например, при сухой коже , перхоти и ломких волосах пальцы рук смазывают смесью касторового или репейного масла с любым растительным – соевым, кукурузным, оливковым и др. Если волосы жирные , то одновременно с массажем в кожу головы втирают выбранное лечебное средство, используя ватный тампон. После такого массажа надо вымыть голову.

Попробуйте делать массаж головы хотя бы несколько дней – вы быстро почувствуете, что ваше самочувствие и настроение улучшаются, а через несколько недель заметите, что волосы стали сильнее, крепче, и снова начали блестеть. А вот для того, чтобы они стали гуще, может потребоваться 2-3 месяца, так что проявите немного терпения.

Противопоказания для массажа головы

Конечно, есть случаи, когда массаж головы делать нельзя : при травмах головы, грибковых заболеваниях кожи головы, гнойниках, экземе, а также при облысении. Такое противопоказание может показаться непонятным – ведь массаж способствует росту и укреплению волос , однако может случиться так, что оставшиеся волосы начнут выпадать от малейшего механического воздействия на кожу головы, а лечебное воздействие массажа даже не успеет проявиться. Так что, если облысение сильное, надо вначале использовать другие способы восстановления волос.

При повышенной температуре, сильной усталости или возбуждении тоже нельзя делать массаж ; другими противопоказаниями являются воспаления лимфоузлов, болезни крови и гипертония 2-ой и 3-ей стадии.