- Сегодня на занятии мы разделимся с вами на 4 группы, чтобы работа получилась более плодотворной.
Я пройдусь между рядами с мешочком – ваша задача вытащить треугольничек.
Прежде чем приступим к работе, вспомним правила работы в группе.
Первое задание для команд: придумать название, соответствующее теме нашего урока, девиз и эмблему.
Как вы считаете, какая задача стоит перед нами на первом этапе нашей работы в группах, что мы должны определить на сегодняшнем уроке?
Задание заключается в следующем. Мы с вами попытаемся создать букет здоровья. А какая важная составляющая букета?
Каждая команда составляет свой цветок здоровья. У вас на партах лежат лепестки для будущих цветов и название цветка.
1 группа – «Правила питания».
2 группа – «Режим дня».
3 группа – «Закаливание».
4 группа – «Общение».
Как думаете, какая будет формулировка задания?
К тому же каждой группе нужно будет рассказать о составляющих данного цветка, почему цветок так назван. В помощь вам придут карточки – помощницы (приложение 1). На задание дается 8-10 минут.
1 группа – «Режим дня».
ночь
Первая половина дня
утро
Режим
вечер
Вторая половина дня
Карточка-помощница:
1. Зачем нужен режим дня?
2. Какую роль он играет в охране здоровья?
3. Что собой представляет режим дня?
4.Что необходимо выполнять в каждый временной отрезок режима дня?»
(Дети отвечают на поставленные вопросы)
Как думаете, нужно ли соблюдать нам режим дня?
Для чего?
Сейчас каждая группа выполнит творческое задание. Вам нужно составить и написать режим дня, который соответствует нашему распорядку дня. (5 мин) (разбирается режим дня каждой группы, на доске появляется общий режим)
Пробуждение
Утренняя гимнастика, закаливающие процедуры.
Уборка постели, умывание.
Утренний завтрак
Прогулка перед школой и дорога в школу
Учебные занятия в школе, внеклассные занятия, общественная работа. Обед
Пребывание на воздухе: прогулка, подвижные игры, развлечения
Приготовление уроков
Ужин и свободные занятия
Приготовление ко сну
Устали! Встанем, снимем напряжение, немного подвигаемся
Стряхиваем воду с пальцев
Что ракетой мчат по школе,
Догоняет их Олег –
Этот спорт зовётся «БЕГ».
Бег спортивный – это КРОСС,
На него огромный спрос!
Мальчик Боря дружит с БОКСОМ,
Оттого с распухшим носом:
Он вчера подрался с Васей,
Что его в игре «раскрасил».
Коль дерущихся гурьба –
То не драка, а БОРЬБА.
Но совсем не «вольная»,
А кулачно-школьная.
Глеб – известный «чемпион»
В спорте «Школьный БИАТЛОН» –
По стрельбе, но очень гадкой:
По животным, из рогатки!
Он у школы птиц стреляет,
И, к несчастью, попадает.
Есть другие виды спорта –
ТЕННИС, только не на корте:
Как в ПИНГ-ПОНГЕ резво скачет
По столам, по книгам мячик.
Коль летят над нами шапки,
Иль пеналы, или папки –
Это вовсе не гулянье,
Это – школьное МЕТАНЬЕ!
Друг на дружке – это СКАЧКИ,
Где нужна спина-силачка.
Всадник должен удержаться,
Чтоб до финиша домчаться.
Есть ФИГУРНОЕ КАТАНЬЕ –
Пола мокрого маранье,
Что совсем не распрекрасно,
А заведомо опасно!
Вот такие виды спорта…
Где призы – совсем ни торты,
Ни медали, ни признанье.
Вместо кубка – порицанье!
Натали Самоний
Вот какае у нас необычная поляна получилась. За время на занятии мы узнали всего лишь часть.
Какую цель, задачи ставили в начале нашего занятия?
Какие составляющие здоровья выделили?
А для чего нужны нам эти знания, действительно ли важно нам крепкое здоровье?
Нужно знать о своем здоровье и сохранять, беречь его. А теперь давайте встанем и с помощью движений, жестов, мимики покажем дерево среди нашей цветочной поляны , которое стремится к солнцу, голубому небу. Крепкое дерево может противостоять морозам, ветрам, засухе. Здоровье наше поможет нам пройти через все жизненные невзгоды.
Занятие по здоровому образу жизни
«В здоровом теле – здоровый дух».
Оргмомент.
- Ребята, сегодня мы поговорим о нашем здоровье, о здоровом образе
жизни, проведем соревнования в классе.
2. Беседа по теме.
Как вы думаете, хорошее у вас здоровье?
Посмотрите друг на друга и скажите, как выглядит здоровый человек.
3. Помоги себе сам.
Как вы думаете, что необходимо делать, чтобы улучшить или
сохранить здоровье?
Всё, что вы перечислили, являются составляющими здорового
образа жизни.
Соблюдение правил здорового образа жизни укрепляет здоровье и воспитывает волю и характер человека. Древнее китайское изречение гласит: «Мудрый человек предотвращает болезни, а не лечит их».
Физминутка.
Разминая поясницу, мы не будем торопиться.
Вправо, влево повернись, на соседа оглянись. (Повороты туловища в стороны.)
Чтобы стать ещё умнее, мы слегка покрутим шеей.
Раз и два, раз и два, закружилась голова! (Вращение головой в стороны.)
Для начала мы с тобой крутим только головой. (Вращения головой.) Корпусом вращаем тоже. Это мы, конечно, сможем! (Повороты туловища вправо и влево.)
А теперь мы приседаем! Мы прекрасно понимаем:
Нужно ноги укреплять! Раз-два-три-четыре-пять! (Приседания.) Приседания у нас, приседает целый класс!
Раз-два-три-четыре-пять! Ноги надо нам размять! (Приседания.) Напоследок потянулись вверх и в стороны прогнулись. (Потягивания вверх и в стороны.)
От разминки раскраснелись и за парты снова сели. (Дети садятся за парты.)
Соревнования команд.
- Прочитайте запись на доске:
«В здоровом теле - здоровый дух»
Сейчас вы это докажете своими знаниями.
1. Представление команд.
1) Мы - почти уже спортсмены
Каждый день свой непременно
Начинаем с физзарядки,
Не играем с дрёмой в прятки.
2) Мы - чистюли, несомненно.
Нужно мыться непременно
Утром, вечером и днем -
Перед каждою едою,
После сна и перед сном.
2. 1-я станция «Спортивная».
- Записать как можно больше названий видов спорта на букву «К»,
«Г», «Ф».
3. 2-я станция «Бюро находок».
- Наши буквы решили пошалить. Они разбежались по доске. А раньше
из них можно было составить несколько слов. Предупреждаю - слова
здесь таятся спортивные или предметы для спорта.
Ч, Ж, К, О, М, С, У, Б, Н, Р, И, Я, Л, И, Ы, А.
(САНКИ, ЛЫЖИ, МЯЧ, ОБРУЧ)
4. 3-я станция «Загадкино».
- Отгадайте загадки, о каких органах или частях тела идет речь?
(Командам по очереди задаются загадки. Если никто из команды не
отгадал, то очередь переходит к следующей команде.)
Брат с братом через дорожку живут,
А друг друга не видят, (глаза)
Всегда он в работе, когда говорим.
А отдыхает, когда мы молчим, (язык)
3) Между двух святил
Я в середине один (нос).
4) Один говорит,
Двое глядят,
Двое слушают (язык, глаза, уши).
5) Красные двери в пещере моей,
Белые звери сидят у дверей.
И мясо, и хлеб - всю добычу мою -
Я с радостью белым зверям отдаю. (Губы, зубы.)
6) Двое идут,
Двое несут.
Один говорит (Ноги, руки, рот)
5. 4-я станция «Конкурс капитанов».
-А теперь пришла пора сразиться капитанам.
В какое время дня нужно делать зарядку?
Закончи: «Наши верные друзья - солнце, воздух и...»
Каких «невидимок» мы удаляем с кожи, когда моемся?
(Ответы капитаны записывают на доске, затем проверяются на правильность)
6. 5-станция «Художественная».
-А теперь посмотрим, как вы умеете художественно (через рисунок,
стихотворение, песню) показать свои знания о здоровье и спорте.
VII. Подведение итогов соревнований.
Всем спасибо за вниманье,
За задор и звонкий смех,
За азарт соревнованья,
Обеспечивший успех.
Елена Вергун
Конспект занятия «В здоровом теле - здоровый дух»
Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад №65 комбинированного вида Приморского района Санкт-Петербурга
Конспект организованной образовательной деятельности для детей старшего дошкольного возраста по теме :«В здоровом теле , здоровый дух !»
Образовательная область : социально-коммуникативное развитие
с использованием технологии :
информационно-коммуникативной
Составила :
воспитатель ГБДОУ №65
Приморского района
Вергун Елена Сергеевна
Санкт-Петербург
Образовательные задачи :
Расширить представление детей о здоровье ;
Раскрыть сущность понятия «здоровый образ жизни » ;
Формировать бережное отношение к своему здоровью .
Материалы.
Сюжетные картины к правилам, сюжетные картинки к правилам ЗОЖ, пазлы со спортивными атрибутами, муляжи продуктов, медицинские принадлежности, картинки (расческа, полотенце, зубная щетка, носовой платок, мыло, компьютер.
Ход занятия.
Воспитатель : Дорогие ребята, сегодня я хочу поговорить с вами о здоровье и здоровом образе жизни .
(Раздается стук в дверь. Входят Микробчики)
Микробчик «АХ» : Ах, как тут красиво. Нам так нравится. Мы хотим здесь остаться жить.
Воспитатель : А вы кто такие?
Микробчик «ОХ» : Ох, мы очень добрые, веселые, хорошие, а зовут нас Микробчики ОХ и АХ.
Микробчик «АХ» : Мы хотим с вами подружиться и остаться с вами. Возьмите нас в друзья.
Воспитатель : Вы знаете, микробчики, мы с ребятами ведём здоровый образ жизни , и нам с вами не по пути. Ведь микробы опасны для здоровья .
Микробчик «ОХ» : Если вы ведёте здоровый образ жизни , то вы должны знать правила здорового образа жизни . Вы знаете правила ЗОЖ?
Дети : ДА
Микробчик «ОХ» : А это мы сейчас и проверим. Мы спрятали от вас 5 правил здорового образа жизни . Подготовили для вас задания, если вы их выполните, мы уйдём и не вернёмся.
Микробчик «АХ» : Если не разгадаете, то мы останемся у вас жить. Итак, первое правило узнаете, если отгадаете загадки. Первая загадка
1. Хожу брожу не по лесам
А по усам и волосам.
И зубы у меня длиннее
Чем у волков и медведей. (РАСЧЁСКА)
2. Говорит дорожка «два вышитых конца»
Помойся ты немножко, чернила смой с лица.
Иначе ты меня испачкаешь в полдня. (ПОЛОТЕНЦЕ)
3. Ускальзает как живое,
Но не выпущу его я.
Белой пеной пенится
Руки мыть не ленится. (МЫЛО)
4. Костяная спинка, жесткая щетинка
С мятной пастой дружит
Нам усердно служит. (ЗУБНАЯ ЩЕТКА)
5. Лег в карман и караулит
Рёву, плаксу и грязную.
Им утрёт потоки слез,
Не забудем и про нос. (НОСОВОЙ ПЛАТОК)
(НА каждую отгадку Микробчики вывешивают картинки)
Микробчик «ОХ» : Ну что ж загадки отгадали, теперь легко сможете отгадать первое правило ЗОЖ.
(Показывается картинка, на которой изображена грязная и чистая девочка)
1. ПРАВИЛО –«ЧИСТОТА - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ !»
Воспитатель : А сейчас дети вам прочитают стихотворения о чистоте.
1. Зеркало любит чистые лица.
Зеркало скажет»Надо умыться»
Зеркало охнет : «Где же гребёнка?»
Что же она не причешет ребёнка?
Зеркало даже темнеет от страха,
Если в него погляделась неряха.
2. Мойте руки и плоды, чтобы не было беды
Есть такие вирусы, вирусы-вридилусы.
Попадут ребёнку в рот- заболит от них живот.
Вот такие вирусы, вирусы – вридилусы.
Микробчик «ОХ» : Ох, с первым заданием вы справились, но у нас есть посложнее.
(Микробчики показывают, картинки с буквами А В С D.)
Микробчик «АХ» : Как вы думаете, что здесь зашифровано?
Дети : Витамины
Микробчик «ОХ» : Ох, ну раз вы такие умные и знаете что это витамины, то наверное знаете в каких продуктах они находятся?
Игра «Кто быстрее разложит продукты по буквам А В С»
Микробчик «АХ» : Сейчас мы проверим. (Проверяет)
Микробчик «ОХ» : Молодцы, справились. А теперь посмотрите на картинку и скажите второе правило ЗОЖ.
(Картинка Дети обедают)
2. ПРАВИЛО «Правильное питание»
Воспитатель : Микробчики, сейчас дети прочитают стихотворения про витамины.
1. Витамины в овощах,
Ягодах и фруктах.
Разобьют микробов в прах
Свежие продукты.
2. Где ж микробы – отступили
Мы их, братцы, победили!
Все здоровы ты и я
Витаминам всем УРА!
Микробчик «АХ» : Мы подошли к третьему правилу. Послушайте загадки
1. Руль колеса и педали
Транспорт для езды, узнали?
Тормоз есть, кабины нет
Мчит меня ….(ВЕЛОСИПЕД)
2. Круглый я, как шар земной
Все гоняются за мной.
Бьют ногами и руками
Убегаю я прыжками. (МЯЧ)
3. Есть у нас коньки одни
Только летние они.
По асфальту мы катались
И довольными остались. (РОЛИКИ)
Микробчик «ОХ» : Вам предстоит собрать пазлы. Назвать их.
(На пазлах «Спортивные атрибуты для зимнего вида спорта» .
Командам раздаются пазлы. Звучит музыка дети собирают.)
Микробчик «АХ» : А теперь давайте проверим, как ребята справились с заданием. Молодцы. Посмотрите на следующую картинку и вы узнаете третье правило ЗОЖ.
(Картинка «Дети занимаются спортом» )
3. ПРАВИЛО «Чтоб расти и закалятся – надо спортом заниматься»
Воспитатель : Дорогие, ОХ и АХ, мы с ребятами приглашаем вас сделать с нами зарядку.
Физкультминутка
Микробчик «АХ» :Дорогие ребята, мы подошли к четвёртому правилу ЗОЖ. Чтобы его отгадать вам нужно ответить на вопрос : Что такое Режим дня?»
Ответы детей.
Микробчик «ОХ» : А теперь вы должны разложить картинки режима дня по порядку. (Что сначала, что потом)
(Дети раскладывают картинки)
4. ПРАВИЛО «Чтобы быть здоровым , нужно соблюдать режим дня»
Микробчик «АХ» : Ребята, чтобы угадать 5 правило ЗОЖ, вам нужно угадать профессию человека. (Вывешиваются картинки с атрибутами (Стратоскоп, шприц и т. д. Одна картинка лишняя. Дети должны найти лишнюю.)
Микробчик «ОХ» : Для чего это нужно и кому эти предметы принадлежат? Всё ли принадлежит доктору? Чем занимается ДОКТОР?
5. ПРАВИЛО : «Если ты заболел – обратись к врачу.»
Микробчик «АХ» : Ребята вы такие молодцы, всё знаете. Придётся с вами расстаться, но я хочу вам подарить витамины (Раздаёт фрукты) . Можно их кушать, они сочные, сладкие.
Дети не кушают.
Микробчик «ОХ» : Почему вы не кушаете?
Дети : Потому что они грязные.
Микробчик «ОХ» : Ну что не удалось нам у вас остаться, значит все будут здоровы . Видно нерях, грязнуль искать нам придётся в другом детском саду.
Воспитатель : ОХ и АХ, а на прощанье я вас приглашаю вместе с ребятами посмотреть мультфильм «Смешарики. Азбука здоровья »
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение«Детский дом №1» г. Астрахани
Профессиональный конкурс работников образования
Всероссийский интернет-конкурс педагогического творчества
(2012 – 2013 уч.год)
Номинация конкурса:
организация досуга и внеклассной деятельности .
Автор работы: воспитатель Гашимова Ферият Гасраталиевна
Конспект открытого занятия по теме:
«В здоровом теле - здоровый дух»
Цель:
Формирование у детей позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.
Расширение знаний по гигиенической культуре.
Задачи:
укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта, воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;
развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости;
формирование умений проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня (утренней гимнастики, физкультминутки, подвижных игр на учебных переменах).
Ход занятия:
Дети: Здравствуйте! Желаем всем здоровья!
Воспитатель: Такими словами приветствуют друг друга, справляясь о здоровье. А здоровы ли вы, дорогие мои? Хорошее ли у вас сегодня настроение? Я очень рада, что у вас все отлично! В народе говорят: “Здоровому – все здорово”. Здоровый человек красив, он легко преодолевает трудности, с ним приятно общаться. Он умеет по-настоящему и работать, и отдыхать. Здоровье-это одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. Великий немецкий поэт Генрих Гейне писал: «Единственная красота, которую я знаю, это здоровье».
1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:
С гимнастикой дружи. всегда веселым будь,
И проживешь 100 лет,а может быть, и более.
Микстуры, порошки –к здоровью ложный путь.
Природою лечись – в саду и в чистом поле.
Что входить в понятие «Здоровый образ жизни»?
Искоренение вредных привычек: 1.курение
2.наркотики
3.алкоголь
Рациональное питание
Здоровый образ жизни
Правильный режим труда и отдыха.
Закаливание и занятие спортом.
Немалую роль в сохранении здоровья играет борьба с вредными привычками.
Вредные привычки - это курение, алкоголь, наркотики.
Сегодня мы с вами познакомимся с историей появлении табака в России
Курение табака зародилось с незапамятных времён.
Появление табака в Европе связано с открытием Колумбом Америки.
Индейцы вначале курили дикий табак, чтобы отгонять москитов. Чувствуя одурманивающее действие табачного дыма, стали приписывать ему волшебные свойства и курить табак во время религиозных церемоний.
Постепенно они привыкли к нему, курение стало доставлять им удовольствие. В знак приветствия и выражения дружбы они стали угощать Колумба и его матросов табаком.
Первые затяжки вызывали у матросов неприятные ощущения, но они не могли ударить лицом в грязь и продолжали мужественно курить, затем привыкли.
Но, по возвращению в Европу, запасы сушёных листьев быстро истощились, и новых курильщиков не появилось. После второго посещения в 1496 году Америки Колумбом курение стало быстро распространяться, так как в этот раз в Европу были завезены семена табака. Сначала стали выращивать табак в Испании, затем во Франции, Англии. Португалец Жан Никопервым начал культивировать табак в Европе, по его имени назван один из ядовитых компонентов, содержащейся в табаке, это никотин.
К концу 18 века не осталось ни одного государства, куда бы ни проник табак. На Руси табак появился только в середине 16 века во времена Ивана Грозного, его завезли английские купцы.
Особенное распространение получило курение табака при Алексее Михайловиче, он повелел продавать табак в царёвых лавках с пользой для казны.
Большому распространению курения на Руси способствовал Пётр 1, пристрастившийся к нему в свою бытность в Голландии
Подведем итог нашего разговора, решив кроссворд.
Ксения
1. 1000 лет великий врач Древнего Востока писал такие стихотворные строки:
С гимнастикой дружи, всегда веселым будь,
И проживешь 100 лет, а может быть, и боле.
Микстуры, порошки – к здоровью ложный путь.
Природою лечись – в саду и чистом поле.
Как его имя? (Авиценна).
2. Утренняя процедура. (Зарядка).
3. Необходимое качество характера человека. (Доброта).
4. Жидкость, оказывающая отрицательное воздействие на все жизненно важные органы,системы. (Алкоголь).
5. “Ледяная вода полезна для тела и ума”, – так говорил русский полководец... (Суворов).
6. Автор басни “Заяц во хмелю”. (Михалков).
7. Назовите фамилию всемирно известного русского физиолога. (Павлов).
8. Фамилия француза, который завез семена табака из Португалии. (Нико).
9. Необходимое условие экономии времени. (Режим).
10. Содержащийся в этом фрукте пектин удаляет из организма все вредное для него, содержит большое количество железа. (Яблоко).
По вертикали мы прочитаем еще одно название не просто вредной привычки, а бедствия человечества. Это наркомания. О ней мы поговорим в следующий раз.
(^
Просмотр видеоролика)
Частушки: Юля, Аслан,Вова.
Мы частушек много знаем
И хороших и плохих
Хорошо тому послушать
Кто не знает никаких
В нашем классе все мальчишки
Хилые да бледные
Потому что закурились
В туалете бедные
Больше я курить не буду
Больше мне невмоготу
Физкультурою займусь я
Может малость подрасту
Я контрольную работу
На пятерку напишу
Сам теперь курить не буду
Друга бросить попрошу
Всем ребятам мы желаем
Не стареть и не болеть
Больше спортом заниматься
Чувство юмора иметь
^
Чтобы быть здоровым надо знать 10секретов истинного здоровья.
Вика Л:
Сила разума – первый секрет Истинного Здоровья.Основа здоровья и болезни находиться в вашем разуме.
Сила разума способна преодолеть любую боль, излечить от болезни и привести к Истинному Здоровью (рассказ)
^
Вика Петрова
:Сила дыхания – второй секрет Истинного Здоровья. Разница между жизнью и смертью лежит в нашем дыхании.
Глубокое дыхание:
важно для того, чтобы преодолеть болезни и поддержать здоровье,
улучшает циркуляцию крови и лимфы,
расслабляет и успокаивает нервную систему,
помогает накоплению энергии,
снимает психические и нервные стрессы,
питает, очищает тело и успокаивает разум .
Конкурс. “Что? Где? Когда?”(викторина.)
Что это за лекарство, которое слушают? (Музыка
.)
Какие опасные “подарки” солнца мы можем получить? (^ Ожоги .)
Что на свете дороже всего? (Здоровье .)
Что без языка, а сказывается?(Болезнь .)
Что никогда не лень делать? (Дышать .)
Что такое фитотерапия? (Лечение травами .)
Когда необходимо проводить физкультминутки? (В период утомления
.)
^
Сила физических упражнений – третий секрет Истинного Здоровья
Сохранению и укреплению здоровья человека способствуют высокая двигательная активность, достаточная физическая нагрузка и закаливание. Действительно, современному человеку приходится затрачивать все меньше физических усилий, но самой природой в человеке заложена потребность в движении, в мышечном усилии, и подавление этой потребности ведет к тяжелым последствиям для здоровья.
^ Регулярные физические упражнения:
улучшают кровообращение,
укрепляют легкие и сердце,
помогают преодолеть многие физические расстройств
гимнастика» -ПЕСНЯ ВЫСОЦКОГО.
^ Сила правильного питания – четвертый секрет Истинного здоровья
Истинное Здоровье не может существовать без Полноценного Питания.
Оно подразумевает меню, богатое овощами, фруктами, съедобными целебными травами.
Древнегреческий философ Сократ дал человечеству хороший совет:
«Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть»
Лев Николаевич Толстой сказал: «Если бы люди ели только тогда, когда Они очень голодны,и если бы питались
Простой чистой и здоровой пищей, то Они не знали бы болезней и им легче
Было бы управлять своей душой и телом,»- Л,Н, Толстой.
^
Сила смеха – пятый секрет Истинного Здоровья
Смех – это вечный целитель.
Смех – сильнодействующее лекарство, помогающее снять боль и исцелиться от многих болезней.
Смех улучшает дыхание, является прекрасным упражнением для легких и сердца, производит массаж органов живота и способствует работе кишечника.
^ Смех стимулирует иммунную систему.
Смех
улучшает способность к концентрации и снимает психический стресс.
Сила отдыха – шестой секрет Истинного Здоровья
Истинное Здоровье невозможно, если мозг и тело не отдыхают.
Отдых: омолаживает тело, разум и дух, важен для физического и психического здоровья, снижает на 50% потребность нашего организма в кислороде,
уменьшает сердечную нагрузку на 30%, снижает повышенное кровяное давление, улучшает кратковременную и долговременную память, загадки.(ответы вместе)
На снегу две полосы,
Удивились две лисы.
Подошла одна поближе:
Здесь бежали чьи-то... (Лыжи .)
Кто на льду меня догонит?
Мы бежим в перегонки.
И несут меня не кони,
А блестящие... (Коньки
.)
Мне загадку загадали:
Что это за чудеса?
Руль, седло и две педали,
Два блестящих колеса.
У загадки есть ответ
Это мой... (Велосипед
.)
Вот такой забавный случай!
Поселилась в ванной – туча.
Дождик льётся с потолка
Мне на спину и бока.
До чего ж приятно это!
Дождик тёплый, подогретый.
На полу не видно луж.
Все ребята любят... (Душ.
)
Это бодрость и здоровье
Это радость и веселье
Плюс хорошая фигура
Вот что значит... (Физкультура
.)
^ Сила правильной осанки – седьмой секрет истинного здоровья
Правильная осанка необходима для здоровья.
Плохая осанка мешает свободной циркуляции крови, сдавливает нервные пути и приводит к болезни.
Наша осанка влияет на наше настроение и эмоции так же как и на физическое состояние.
Ежедневно уделяйте время для того, чтобы следить за своей осанкой, замечать и исправлять дурные привычки.
Глубоко дышите и представляйте при этом, как некая сила осторожно вытягивает вас вверх.
Секрет хорошей осанки – равновесие.
Подвижный, быстрый человек
Гордится стройным станом.
Сидящий сиднем целый век
Подвержен всем изьянам.
^ Сила окружающей среды – восьмой секрет Истинного Здоровья
Истинное Здоровье невозможно без здоровой окружающей среды.
Свежий воздух и солнечный свет – вот краеугольный камень здоровой окружающей среды. Если вы не можете вынести свою работу на Природу, принесите Природу на работу. Заботьтесь о своем ближайшем окружении и о мировой среде.
РАЗМИНКА.
Давайте поприветствуем докторов природы, которые дают нам здоровья
Я приветствую тебя, земля (ладони опушены вниз, горизонтально полу)
Я приветствую тебя, вода (вытянуть руки перед собой ладонями вперёд)
Я приветствую тебя воздух (согнуты руки в локтях подняв ладаони к плечам, обращаться к небу)
Я приветствую тебя солнце (поднять руки верх ладонями вперёд).
В ком воля есть и сильный дух,
Тот победить любой недуг.
Болезнь отступить перед гордым,
Перед бесстрашным, непокорным.
^
Сила веры – девятый секрет Истинного Здоровья
Вера – это духовная сила, благодаря которой невозможное становится возможным.
Вера соединяет человеческий дух с Высшей Силой.
Чтобы прийти к Истинному Здоровью, мы нуждаемся не только в физической пище, но и в духовной.
Вера открывает путь силам, способным производить чудеса.
Вере противостоят страх, беспокойство и сомнение
Вера ничего не стоит без действий.
^
Сила любви – десятый секрет Истинного Здоровья
Не существует таких трудностей, которых бы не смогла преодолеть истинная любовь; ни таких болезней, которых бы истинная любовь не могла исцелить; ни дверей, которых любовь не смогла бы отворить; ни морских заливов, через которые истинная любовь не смогла бы перешагнуть; ни стен, которых бы истинная любовь не смогла бы разрушить; ни грехов, которые истинная любовь не смогла искупить…
Не важно, на сколько, вы омрачены печалью, каким безнадежным представляется будущее…должное сознание любви развеет это. Если вы сможете полюбить достаточно сильно, то станете счастливейшим человеком в мире…
Любовь – это всеисцеляющая сила.
Чтобы добиться любви, нужно дарить любовь.
^
А теперь мы познакомим вас с самым лучшим рецептом здоровья и счастья.
«Возьмите чашу терпения, влейте в нее полное сердце любви, добавьте две горсти щедрости,посыпьте добротой, плесните немного юмора и добавьте как можно больше веры.
Все это хорошо перемешайте. намажьте на кусок отпущенной вам жизни и предлагайте каждому, кого встретите на своем пути» .
Здоровья вам крепкого, счастья и долголетия.
Итог занятия: Ребята, вам понравилось мероприятие?
Что нового вы узнали сегодня?
А о чем бы вы хотели бы еще узнать?
А сейчас – физкультминутка. Аплодисменты – это не только благодарность за хорошую работу, но и массаж наших ладошек, на которых находятся волшебные точки здоровья.
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДВОРЕЦ ДЕТСКОГО (ЮНОШЕСКОГО) ТВОРЧЕСТВА Методическая разработка по теме: «В здоровом теле – здоровый дух» Разработала: Черепахина Мария Ильинична педагог дополнительного образования
Лысьва 2016г. Методическая разработка по теме: «В здоровом теле – здоровый дух» Беседы на занятиях творческого объединения «Цветочный калейдоскоп»: «В здоровом теле здоровый дух» Цель проведения бесед: 1. Учиться быть здоровым душой и телом; 2. Стремиться творить своё здоровье (сохранять и укреплять здоровье); 3. Расширение кругозора учащихся. План проведения: обучения (78 лет). Беседы проводятся в начале занятия для учащихся 1го года Беседа по теме «Личная гигиена человека». Здравствуйте, дорогие друзья! Говорить друг другу ЗДРАВСТВУЙ – это, значит, желать здоровья. Ведь здоровье – это самое ценное, что есть у людей, а значит, его надо беречь. Наша беседа посвящёна тому, как быть здоровым, как закаляться, соблюдать личную гигиену, хорошо трудиться и умело отдыхать. Как вы думаете, можно ли заболеть от несоблюдения личной гигиены? Что такое личная гигиена? Назовите известные вам правила личной гигиены. (Ответы учащихся). Правильно, ведь чистота – залог здоровья! (Лексическое значение пословицы). Грязь и неряшливость в одежде – это пренебрежение к своему здоровью, а нечистоплотность – это неуважение не только к самому себе, но и к окружающим людям. Грязнулями бывают, как правило, ленивые люди. Ленивые школьники скучают на уроках, плохо учатся, они не хотят выполнять никаких поручений, не любят чисто писать в тетрадях, читать книги. Они не воспитывают в себе привычку трудиться, помогать родителям в домашних делах. Корней Чуковский много писал о правилах личной гигиены, например: Рано утром на рассвете – умываются мышата… продолжите слова(ученики продолжают хором) Ах ты гадкий, ах ты, грязный – неумытый поросенок… Моем, моем, трубочиста… Вот теперь тебя люблю я… Да здравствует мыло душистое… И заканчивает Корней Чуковский это стихотворение следующими словами Давайте же мыться, плескаться, купаться, нырять, кувыркаться в ушате, в корыте, в лохани,
в реке, в ручейке, в океане, и в ванне, и в бане, ВСЕГДА и ВЕЗДЕ – ВЕЧНАЯ СЛАВА ВОДЕ! Это произведение мы знаем с детства и берем пример с героями Корней Чуковского. Но не только чистым должен быть человек, он должен соблюдать чистоту вокруг себя. О чем говорится в стихотворении Федорино горе? Ответы ребят. Почему от Федоры убежала посуда?… Кто помогал Федоре вернуть посуду?.. Какими словами заканчивается стихотворение… Уж не буду, уж не буду я посуду обижать, буду, буду я посуду и любить и уважать! Засмеялись кастрюли, самовару подмигнули: «Ну Федора, так и быть, рады мы тебя простить!» Почему посуда простила Федору?… ответы учеников. А, как вы помогаете маме по дому?... Запомните: Чистота это красота. Кто аккуратен – тот людям приятен. Беседа о правильном питании. Здоровое питание – одна из основ здорового образа жизни. Здоровое питание должно быть регулярным, разнообразным, богатым овощами и фруктами. Чем человек питается? Какие органы помогают человеку питаться? (Органы пищеварения). Как происходит этот процесс? Пища попадает в рот, смачивается слюной, мы жуём её зубами. Дальше по пищеводу она попадает в желудок. Здесь начинается её переработка. Из желудка попадает в тонкий кишечник, где окончательно переваривается с помощью желчи и пищеварительных соков. Переваренная пища через стенки кишечника попадает в кровь и поступает ко всем органам. Но не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. В школьной столовой готовят блюда из полезных продуктов, поэтому вам необходимо съедать всё, что предлагают наши повара. Правильное питание условие здоровья, неправильное приводит к болезням. В стихотворении С. Михалкова Про мимозу говорится: Кто, набив пирожным рот, говорит – а где компот? … Кроме плюшек и пирожных ничего не хочет есть. Мальчик Витя целый день лежит в кровати с одеялами на вате. Правильно ли делает мальчик Витя? Ответы детей…
А вот прослушайте стихотворение про правильное питание. Учить уроки, чтоб на «пять», И спортом заниматься, Чтоб мозг и мышцы укреплять, Нам надо правильно питаться. Но перед тем как сесть за стол, Ты должен вымыть чисто руки, Когда ты ешь, то не смотри футбол, Не отвлекайся на другие звуки. Завтрак ты не пропускай, Завтракать полезно, Это даже малышам в садике известно! Если завтрак пропустил, Ты желудку навредил! Не забудешь про обед, Избежишь ты многих бед. И не позабудь про ужин – Ужин тоже очень нужен. Мясо, рыбу, чёрный хлеб выбираю на обед, Чтоб здоровой я росла и отличницей была. Молоко, кефир, творог дарят кальций мне и йод, Чтобы крепкой я росла и красавицей была. Фрукты, овощи на завтрак Очень детям нравятся. От здорового питания Щёчки аж румянятся Надо кушать много каши, Пить кефир и простоквашу, И не забывай про супчик, Будешь ты здоров, голубчик! Прослушайте еще один фрагмент стихотворения и ответе почему болеет волк? Воет волк весь день в лесу: "Болят ноги мои, уу!" Почему они болят? Волк вчера ловил зайчат! Много бегал, не поймал, Очень очень он устал! Так голодным спать и лёг И наутро встать не смог! А зайчишки прибежали, "Волк болеет! закричали,
Бегал ты вчера за нами, Не пускал нас к нашей маме! Вот лежи теперь и знай! И диету соблюдай! Ты уже не молодой, Должен пить кефир простой. Мясо есть тебе нельзя, Очень вредно для тебя! В страхе ты весь лес держал, Всех зверюшек запугал. Решили звери помочь волку Белки, ёжики, зайчата, Лягушата м мышата, Барсучки и хомячки Волку молвили: "Учти, Можем мы тебя спасти. Так и быть, тебе поверим, Слово дал его держи!" Тут зверюшки разбежались, Все домой к себе помчались, Чтоб еду скорее взять И больному волку дать. Вкусных кушаний полезных Из лесных плодов чудесных Волку вдоволь принесли И подальше отошли. Ягодки, орешки, зёрнышки, грибы, Морковка, мёд, капустка, семечки, цветы. Всё это волк, увидев, Был очень удивлён. Такую пищу в жизни Не кушал вовсе он! "Спасибо вам, зверюшки, Спасибо за еду. Сейчас я всё попробую, Съем всё, что я смогу!" Итак, он кушать начал: Морковку и грибы, Зерно, орешки, семечки, Капустку, мёд, цветы. Он очень быстро справился, И всё ему понравилось!
Наелся до отвала он, И потянуло в сон. Проспал волк очень долго: До вечера проспал. Проснулся, потянулся И… на ноги вдруг встал! Подумайте о том, правильно ли вы питаетесь? (ответ детей) Беседа о режиме дня. Учёба в школе – серьёзный труд. Чтобы при этом сохранить здоровье, надо обязательно чередовать труд с отдыхом, соблюдать режим дня. Чтоб прогнать тоску и лень, Подниматься каждый день Нужно ровно в 7 часов. Отворив окна засов, Пообедав, можешь сесть Сделать лёгкую зарядку, Выполнять задания. И убрать свою кроватку! Всё в порядке, если есть Душ принять и завтрак съесть. Воля и старание. А потом за парту сесть! Но запомните, ребята, Соблюдаем мы всегда Очень важно это знать, Распорядок строго дня. Идя в школу, на дороге В час положенный ложимся Вы не вздумайте играть! В час положенный встаём Нам болезни нипочём! На занятиях сиди После школы отдыхай, И всё тихо слушай. Только не валяйся. За учителем следи, Дома маме помогай, Навостривши уши. Гуляй, закаляйся! Ребята: « какой режим дня у Вас?» (ответ учеников) Беседа «О вредных привычка». Самые вредные привычки – это курение, употребление спиртного. Курение очень вредно для лёгких и всего организма. Очень плохо, когда курить начинает ребёнок. Он хуже растёт, быстрее устаёт при работе, плохо учится, часто болеет. Разве чтото есть на свете, Что надолго можно скрыть? Пятиклассник Петя Рыбкин Потихоньку стал курить. У парнишки к сигаретам Так и тянется рука. Отстаёт по всем предметам,
Не узнать ученика! Начал кашлять дурачок Вот что значит – табачок! Как вы думаете каковы последствия курения? Что происходит, если ктото курит, а вы находитесь рядом? (вдыхаем часть дыма). Что нужно сделать в таком случае? (отойти). Алкоголь при неумеренном употреблении вызывает заболевания желудка и других органов, нарушает работу всего организма. Особенно опасен алкоголь для детей. Даже несколько глотков спиртного могут вызвать у ребёнка сильное отравление. Чтобы сохранить здоровье: НИКОГДА НЕ НАЧИНАЙ КУРИТЬ, НЕ ПРОБУЙ СПИРТНОГО! Беседа «Закаливание» Ребята, что такое закаливание? Ответы детей… Практически во всех культурах разных стран мира закаливание организма использовалось как профилактическое средство укрепления человеческого духа и тела. Большое внимание физическим упражнениям, закаливанию и гигиене тела уделялось в Древней Греции и Древнем Риме. Здесь существовал культ здоровья и красоты тела, поэтому в систему физического воспитания закаливание организма входило как неотъемлемая составная часть. Славянские народы Древней Руси использовали для закаливания организма баню с последующим растиранием снегом или купанием в реке или озере в любое время года. Баня выполняла лечебную и оздоровительную функции. Закаливание организма способствует: повышению работоспособности, росту физической выносливости, нормализации эмоциональной сферы. То есть закаленный человек получает не только здоровье, отличную физическую форму, но и уравновешенность, уверенность, становясь крепче и физически, и психически. эмоциональную защищенность, Беседа « На зарядку становись» Давайте ребята выучим простейшие упражнения, которые надо делать по утрам: 1. "Потягушки". Тянемся во все стороны. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Сначала поднимаем руки вверх, и тянемся к потолку. Затем, левую руку ставим на пояс, а правую тянем влево с поворотом корпуса. После чего меняем руки и уже левой тянемся вправо. Далее совершаем наклон и тянемся обеими руками к полу. Важно проследить,
2. чтобы ребенок во время выполнения упражнения не сгибал ноги в коленях. Повторить 56 раз. "Повертушки". Одновременно вращаем руками и головой. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед собой. Выполняем вращающие движения головой и кистями рук в одну и в другую стороны. Если ребенок легко справляется, можно добавить бег на месте с высоким подниманием коленей. После этого сгибаем и разгибаем руки в локтях, головой выполняем наклоны вперед, назад и в стороны. 3. 4. "Ходики". Темповая ходьба (можно на месте). Важно не сбиваться с ритма. Выполнять данное упражнение из утренней зарядки для детей минуту – две. "Присядки". Глубокие приседания с переходом на выпады. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Приседаем до пола, пятки не отрываем, руки вытягиваем вперед. Поднимаемся, руки возвращаем на пояс и делаем выпад вперед правой ногой. Затем снова полное приседание и выпад левой ногой. 45 повторов. В комплексе утренней гимнастики для дошкольников это упражнение лучше заменить на более простое. Например, обычное приседание. Вопрос ребятам: «что происходит с организмом после выполнения упражнений?» Ребята, какие вы упражнения выполняете дома? Дети показывают. Беседа «Помоги себе сам» Чтобы улучшить и сохранить своё здоровье, вам необходимо вести здоровый образ жизни. Если вы заболели, вы должны обязательно прийти на приём к врачу. Чтобы ощущать себя здоровым, весёлым, жизнерадостным нужно помнить слова: Я здоровье сберегу, Сам себе я помогу! Памятка для учащихся по формированию привычки к ЗОЖ Если ты хочешь быть здоровым и успешным сегодня и завтра, не забывай выполнять эти простые действия, которые помогут тебе достичь результатов не только в сохранении своего здоровья, но и в учении, общении с друзьями и просто в жизни. Вставай всегда в одно и то же время! Основательно умывай лицо и руки, неукоснительно соблюдай правила личной гигиены! Утром и вечером тщательно чисти зубы! Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе, занимайся спортом! Одевайся по погоде! Делай двигательные упражнения в перерывах между выполнением домашних заданий! Не бойся физических нагрузок, помогай дома в хозяйственных делах! Занимайся спортом, учись преодолевать трудности.